Detoksikacione dijete

Sigurno ste dosad ฤule za bar neku detoksikacionu dijetu – dijetu putem koje se vaลกe telo oslobaฤ‘a toksina, naroฤito ih se oslobaฤ‘aju jetra i debelo crevo (ลกto je logiฤno, jer se u njima i sakupi najviลกe otpadnih i otrovnih materija). I post je jedan oblik detoksikacione dijete, mada vrlo blag. Meฤ‘utim, neke od detoks-dijeta su znatno drastiฤnije nego post, pa se postavlja pitanje koliko su one zaista zdrave – koliko su uopลกte bezbedne po vaลก organizam.

Naime, veฤ‡ina detoksikacionih dijeta podrazumeva da jedete skoro samo sirovo voฤ‡e i povrฤ‡e, da pijete puno vode, ponekad i da koristite laksative i diuretike, u nekim varijantama kao dodatak na sve to predlaลพu se i tretmani u sauni i kolonoterapija. Takav tretman ume da bude priliฤno iznurujuฤ‡i i izgladnjujuฤ‡i, dovoljno da poฤnete da se pitate da li je tastatura ispred vas jestiva (moลพda, ako se zaista potrudite, dodate puno keฤapa i senfa da pokriju ukus plastike…).

Veฤ‡ina mladog, zdravog sveta moลพe da podnese ovakve dijete bez trajnih posledica – ukoliko ih sprovodi ponekad. Ako se pak ovakve dijete ฤesto ponavljaju, pokazalo se da to moลพe da dovede do oลกteฤ‡enja kardiovaskularnog i nervnog sistema.

Koristi od detoksikacionih dijeta? Promoteri ovakvih reลพima tvrde da se tako poboljลกava imunitet, poveฤ‡ava nivo energije i revitalizuje koลพa. Nakon ลกto proฤ‘ete kroz ovakvu dijetu, zaista i moลพete da primetite neke pozitivne promene, kao ลกto su lepลกi ten i smanjena nadutost stomaka. Meฤ‘utim, savrลกeno je moguฤ‡e da lepลกi ten potiฤe samo i jedino od toga ลกto pijete dovoljno vode, ลกto moลพete i bez ovakve dijete, a smanjena nadutost stomaka je direktna posledica toga ลกto jedete manje.

ล ta na sve to kaลพu medicinari? Da li je organizmu povremeno neophodan ovako drastiฤan metod ฤiลกฤ‡enja (skoro samo sirovo voฤ‡e i povrฤ‡e u ishrani, puno vode, laksativi, diuretici, kolonoterapija, sauna…)? Veฤ‡ina medicinskog sveta smatra da nema potrebe za tim – da se organi kojima je neophodno ฤiลกฤ‡enje prirodnim putem ฤiste sasvim dovoljno, izuzev ako neko baลก preteruje s nepravilnom ishranom (drugim reฤima, ako jede samo nezdravu hranu, i to u baลก prevelikim koliฤinama).

Detoks-dijeta, da ili ne? Ako ste mladi i zdravi i jako vas zanima da je isprobate, moลพete. Ipak, nije zaista neophodna – zdravi, vitki i dobro raspoloลพeni moลพete biti i bez nje.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com