Novi trend koji je zaludeo svet: SOS dijeta

Mrลกavljenje bez sporta? Zvuฤi nemoguฤ‡e! Prema novoj SOS dijeti treba da bude moguฤ‡e, jednostavno i zdravo
Kako funkcioniลกe nova SOS dijeta?

Lako! Bazirana je naย planu ishrane za 7 dana. Za to vremeย organizamย ฤ‡e seย oฤistitiย i moฤ‡i da proฤ‘e kroz detaljanย detoksย ลกto ฤ‡e poboljลกati rad jetre. Nakon ovog „ฤiลกฤ‡enja“ organizam moลพe ponovo da poฤne sa svojim normalnim radom.

Za dugotrajan efekat dijete preporuฤuje se odricanje od ugljenih hidrata nakon 16 ฤasova – dakle, izbacite hleb, krompir i testenine. Uz to, sirovu hranu bi u veฤernjim satima trebalo izbegavati. Ukoliko se opredelite za SOS dijetu, trebalo bi da pijete ลกto viลกe vode.

Detoks plan za 7 dana

1. dan

Prvog dana dijete moลพete jestiย voฤ‡aย koliko ลพelite. Leti su u izobiljuย jagode,ย borovnice,ย dinjeย iliย ananas. Banane izbegavajte tokom ovog dana.

2. dan

Drugog dana dijete moลพete jestiย povrฤ‡aย koliko ลพelite. Bilo da jeย sirovoย iliย kuvano, sami birajte ono ลกto najviลกe volite. U letnjim danima moลพete grilovatiย tikvice,ย paprikuย iliย patlidลพanย uz malo ulja, bibera i soli.ย Klonite seย masnih umaka, soseva i preliva!

3. dan

Tokom treฤ‡eg dana pomeลกajteย voฤ‡eย iย povrฤ‡e. Dozvoljeno je jesti i voฤ‡e i povrฤ‡e zajedno. Ipak,ย izbegavajteย bananeย iย krompir.

4. dan

ฤŒetvrtog dana treba jestiย supu od povrฤ‡aย i do 8ย banana. U sluฤaju da niste ljubitelj banana, zamenite ih sa najviลกe 4ย avokada.

5. dan

Peti dan je rezervisan zaย mesoย iliย tofu. Preporuฤuje se da jedeteย piletinuย iliย govedinu. Tokom dana moลพete pojesti do 6 sveลพegย paradajza.

6. dan

ล estog danaย kombinujte meso sa povrฤ‡em.ย Dobra vest je ลกto ih moลพete kombinovati kako god ลพelite i koliko ลพelite.

7. dan

Na kraju detoks plana, tu suย povrฤ‡eย iย smeฤ‘i ili integralniย pirinaฤ. Osim toga, dozvoljeni su iย domaฤ‡i voฤ‡ni sokovi.

Dijeta se smatra zdravom, jer nakon 16 ฤasova organizam nije optereฤ‡en sirovom hranom niti ugljenim hidratima.

(Stil)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com