Svako ko želi da smrša, treba da pije dve šolje ovog čaja dnevno

Sigurno vam je poznata ova nepretenciozna biljka koja raste bukvalno svuda i cveta celo leto. Malo ljudi zna, ali količina vitamina C u biljci vrbe je nekoliko puta veća nego u divljoj ruži. A ogroman skup elemenata u tragovima čini ga odličnim alatom za poboljšanje metabolizma.

Kako skuvati čaj od vrbe

U potrazi za dokazanim proizvodom za mršavljenje, mnogi od nas su spremni da plate bilo koji novac – samo ako to uspe. A takođe se dešava da po ceo dan vežbate u teretani ili se u svemu ograničite, ali rezultata nema. Problem leži u poremećenom metabolizmu.

Dijeta mora nužno da sadržava hranu bogatu hranljivim sastojcima. Ali surova stvarnost je da kvalitet proizvoda u prodavnicama ostavlja mnogo željenog. Međutim, ne žurite u apoteku po skupe sintetičke vitamine.

Moćno isceljujuće dejstvo osetićete nakon prve šolje čaja od vrbe.

Njegov ukus je lagan i zasićen jarkim aromama leta. Ali njegova glavna prednost je što se trava može sakupljati i sušiti nezavisno, jer raste u svim regionima. Za one koji aktivno mršave, ovaj biljni čaj je neophodan.

Lekovita svojstva čaja od vrbe

Smanjuje apetit.
Aktivira varenje i promoviše bolju asimilaciju hrane.
Sprečava prejedanje zbog prisustva fitoncida i tanina.
Veoma blago diuretičko i laksativno dejstvo.
Pomaže u ublažavanju zatvora i otoka.
Normalizuje nivo holesterola i blagotvorno deluje na hormonalni nivo, jer sadrži organske kiseline, beta-karoten i serotonin.

Čaj deluje i sedativno i okrepljujuće, iako u njemu nema kofeina. Slaba infuzija će dati snagu, a jaka infuzija noću će vam pomoći da se opustite i dobro spavate.

Nema posebnih ograničenja za upotrebu pića. Pokušajte da zamenite kafu ili uobičajeni čaj ovim čajem, a uskoro će creva početi da vam rade kao sat, a na problematičnim mestima biće mnogo manje masti.

Metoda kuvanja

Da bi domaći čaj od vrbe imao očekivani efekat, bolje ga je koristiti sveže pripremljen. Jedan list vrbe može se preliti kipućom vodom do 4 puta. Preporučuje se konzumacija ne više od 12 šolja dnevno.

Priprema pića je vrlo jednostavna. 2 kašičice suve biljke prelijte sa 600 ml ključale vode, čvrsto pokrijte i ostavite da se kuva 10-15 minuta. Čaj se može čuvati do 3 dana u frižideru i po potrebi zagrevati, ali ne i kuvati. Pijte čaj bez šećera, šećer zamenite suvim grožđem, urmama, suvim kajsijama, medom.

Dugotrajna i česta upotreba čaja (više od 6 šolja dnevno tokom meseca) može prouzrokovati gastrointestinalnu disfunkciju. Zbog toga ne biste trebali previše da se zanosite pićem, već treba da znate kada da prestanete. Za ljude koji imaju poremećaje zgrušavanja krvi (tromboflebitis, varikozne vene), bolje je ne piti ovaj čaj.

Da biste smršali, trebalo bi da promenite ishranu tako da održava ravnotežu proteina, masti i ugljenih hidrata.

I ne zaboravite na sport. Samo integrisani pristup doneće najbolje rezultate. Možete da trenirate bilo gde: trčite ujutro, bavite se jogom ili radite posebne vežbe koje imaju za cilj smanjenje problematičnih područja.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.