Naporno vežbanje i rigorozne dijete stvar su prošlosti. Sati i sati provedeni u teretani, izbegavanje slatkiša i grickalica, strog režim prehrane…
Sve to ste već odradili, ali i dalje ne postižete rezultate kakvim ste se nadali?
Ako je verovati rezultatima istraživanja koje je sproveo stručni časopis Journal of Obesity, da biste bili fit i zadovoljni svojim izgledom, potrebno je u jutarnju rutinu uključiti naviku za koju vam je potrebno svega nekoliko sekundi.
„Osobe koje se mere na vagi svakog jutra više paze što jedu tokom dana“, piše u njihovom izveštaju.
To znači da upravo ranojutarnje merenje ima veliki uticaj na povećanje vaše želje da se pokrenete, motivisaniji ste te tokom dana više pazite na unos kalorija.
