Doktor tvrdi da je ovo namirnica broj jedan za mršavljenje

Ako želite da skinete kilograme, ne morate biti izuzetno strogi. Prema dr. Nilu Barnardu, namirnica broj jedan za mršavljenje je zapravo slatka.

Gostujući u podkastu Stivena Barleta, dr. Barnard rekao je da bi svi koji pokušavaju da smršaju trebalo da dodaju borovnice na svoj spisak za kupovinu.

@steven

If you’re not eating this food then you’re missing out !!! #weightloss #vegantiktok #weightlosscheck

♬ original sound – Steven Bartlett

„Ljudi koji odluče da jedu više ove hrane i uvedu je u svoju ishranu, gube na težini. Veruje se da je razlog tome što su borovnice bogate vlaknima“, objasnio je.

Iako su borovnice niskokalorične, tajna je u antocijaninima, tvrdi dr. Barnard.

„Antocijanini mogu uticati na apetit i metabolizam“, napomenuo je doktor.

Barnard nije jedini stručnjak koji je izdvojio ovu namirnicu kao korisnu za mršavljenje, budući da je istraživanje koje je proveo Kardiovaskularni centar Univerziteta u Mičigenu pokazalo da ishrana bogata borovnicama može smanjiti visceralnu masnoću. Ona je problematična jer okružuje vitalne organe, poput jetre i creva, pa može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, od kardiovaskularnih bolesti do dijabetesa.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.