U trendu

Doktorka otkrila koju namirnicu nikad ne jede jer je opasna za srce

Čini se da nismo svesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i šta može da učini našem telu…

Koliko god može biti privlačna, određena hrana je neprijatelj vašeg srca. O tome je nedavno za CNBC govorila doktorka Elizabet Klodas, kardiologa. Kako kaže, nikad ne jede čips.

“Ima puno aditiva, a malo vlakana i drugih korisnih hranjivih materija. Ako jedete jednu kesicu čipsa svaki dan, za godinu dana unećete 3/4 šoljice soli (što je skoro 200 g) i ugojićete se skoro sedam kilograma. Previše soli podiže krvni pritisak, a značajno povećanje telesne težine može negativno uticati na holesterol i šećer u krvi“, upozorava lekarka, prenosi Nova.rs.

Uz to, ispostavilo se se da negativne posledice konzumiranja čipsa nisu vidljive tek nakon godinu dana, jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiče na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.

Srećom, postoje dobre alternative čipsu i ostalim sličnim grickalicama.

Doktorka Klodis kaže da ona rado konzumira humus s povrćem, orahe ili neko drugo orašasto voće, bananu, narandžu.

“Često posežemo za čipsom ne zato što smo gladni već zato što nam je dosadno. Umesto toga, uzmite namirnice bogate vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima koji pomažu u snižavanju holesterola.“

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar