Evo koja hrana smanjuje rizik od kovida

Mediteranski naฤin ishrane, koji se sastoji od mnogo vocฬa, povrcฬa i ribe, moลพe smanjiti rizik od oboljevanja od kovida 19, a ako do oboljenja doฤ‘e, umanjuje rizik od razvoja ozbiljnog oblika te bolesti.

To je utvrdila nedavno objavljenja velika studija istraลพivaฤa sa Harvarda, Kraljevskog univerziteta iz Londona i kompanije โ€œZoeโ€, koja je obuhvatila skoro 600.000 odraslih osoba.

Nauฤnici su uporedili simptome koje su prijavili oboleli od kovida 19 i njihove prehrambene navike.

Zakljuฤili su da su oni koji su praktikovali mediteranski naฤin ishrane bogat vocฬem, povrcฬem i ribom, imali 10 odsto manje ลกanse da obole od kovida 19.

Kako je pokazala studija, oni su imali i 40 odsto manje ลกanse za razvoj ozbiljnih oblika bolesti, u odnosu na one koji se drugaฤije hrane.

ฤŒak i kad su nauฤnici u obzir uzeli druge faktore, poput noลกenja zaลกtitne maske ili veลพbanja, procenti su ostali isti.
U studiji, koja joลก nije proลกla struฤnu recenziju, nauฤnici su naglasili kako zdrava ishrana utiฤe i na zdravlje probavnog sistema i vecฬi udeo zdravih mikrobioma, bakterija koje ลพive u probavnom sistemu. Upravo su te bakterije u nekoliko studija povezane s jaฤim imunoloลกkim sistemom i manjim rizikom za oboljenje od kovida 19 i drugih bolesti.

Jedan od zakljuฤaka studije je i da je ono ลกto ljudi jedu direktno povezano s drugim faktorima kao ลกto su mesto gde ลพive i koliko novca zaraฤ‘uju. Ljudi koji ลพive u siromaลกnijim delovima izloลพeni su vecฬem riziku od oboljevanja od kovida 19 jer imaju manje novca na raspolaganju, loลกije se hrane, reฤ‘e veลพbaju i bili su prisiljeni da nastave da odlaze na posao tokom pandemije kako bi mogli da zaraลพuju,ย preneo jeย portal Zimo.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com