Mnogima se događa da, zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.
Obavezan propratni simptom je neredovna stolica. Doktorka Dženin Bauring otkrila je nekoliko saveta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja creva.
Smokva
Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve takođe pomažu kod normalnog rada creva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.
Sledeće što je važno za normalan rad creva i redovnu stolicu je dovoljno unošenja vode. Stručnjaci savetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
Maslinovo ulje
Preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom da u kafu uliju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu, piše b92.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
