Normalno je da ลกeฤer u krvi poraste nakon ลกto neลกto pojedemo ili popijemo, ali zdravstveni struฤnjaci upozoravaju da ฤesti skokovi ลกeฤera u krvi mogu poveฤati rizik od razvoja srฤanih bolesti.
โUpravljanje ลกeฤerom u krvi je vaลพno, bez obzira na to imate li dijabetes. Nagli skokovi i padovi ลกeฤera u krvi mogu dovesti do gladi i prejedanja, ali i od stvaranja pritiska u krvnim sudovima i, poslediฤno, poveฤanog rizika od srฤanih bolestiโ, ekla je gastroenterolog Semi Gil za The Sun.
Ne postoji nijedan napitak koji moลพe da smanji ลกeฤer u krvi, ali postoje neki koji rezultiraju sporijim i stabilnijim poveฤanjem i sniลพavanjem ลกeฤera u krvi. To su: voda, zeleni ฤaj i kravlje mleko.
S druge strane, neke namirnice i napitke je bolje izbegavati. Doktori savjetuju da maksimalno smanjimo unos slatkih gaziranih piฤa, voฤnih sokova, energetskih piฤa, sportskih piฤa, aromatizovanih mleka, kafe sauokusom, vruฤe ฤokolade i ledenog ฤaja.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com