Ujutro topi salo, tokom dana daje energiju, a uveče dobar san: Namirnica koju uvek treba da jedete

Med je namirnica koja je ključ zdravlja i vitalnosti, ali njegovo ispravno konzumiranje takođe igra bitnu ulogu u tome.

Evo zašto je važno znati kada je pravo vreme za uživanje u ovom prirodnom slatkišu:

Jutarnje blagostanje:

Započnite dan pravilno – čašom tople vode s medom i limunom ujutro. Ovaj ritual ne samo da vam daje energiju za početak dana, već takođe pomaže u hidrataciji kože i tela. Ako ciljate na gubitak kilograma ili jednostavno želite ojačati svoj imunitet, ovo je prava stvar.

Noćno opuštanje:

Kada sunce zađe, med može biti vaš tajni sastojak za miran san. Konzumiranje meda pre spavanja ne samo da vam pomaže da se opustite nakon dugog dana, već može poboljšati i kvalitet vašeg sna. Osim toga, to može biti korisno i za gubljenje kilograma, regulisanje krvnog pritiska i poboljšanje zdravlja jetre.

Energično nakon treninga:

Za one koji su aktivni i vode računa o svom telu, ova namirnica može biti idealan dodatak pre ili posle treninga. Bogat ugljenim hidratima i prirodnim šećerima, med brzo vraća energiju i pomaže u obnavljanju mišića nakon fizičke aktivnosti tokom dana.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.