U trendu

Želite da gubite kilograme dok spavate? Pijte ovo pre odlaska u krevet

Dolaskom leta, mnogi se zbog viška kilograma osećaju nezadovoljno i traže brza rešenja kako da smršaju.

Ako ste na dijeti i želite da izgubiti koji kilogram pre nego što svoje telo pokažete na plaži, postoji jedna stvar koja vam može pomoći. Poznato je da se kalorije troše i tokom spavanja, i jedno istraživanje otkrilo je da ćete potrošiti još više kalorija ako pre odlaska u krevet popijete čaj. Ali ne čaj za mršavljenje koji nije uopšte jeftin, a i nema učinka.

Čaj od cimeta idealan je za spavanje. Osim što deluje proivupalno, smanjuje nadutost i stres. Smanjuje i osetljivost na insulin kao i šećer u krvi što je ključno za gubitak težine. Cimet uz to ubrzava metabolizam pa tako telo toekom noći troši više energije, rekla je za The Sun nutricionistkinja Helen Bond.

– To ne znači da ne treba da promenite ishranu ako želite da smršate. Mnogo bolji način za postizanje ravnoteže šećera u krvi je dijeta s malim unosom ugljenih hidrata – savetuje ona.

U borbi s kilogramima pomaže i čaj od kamilice, kao i od nane jer oba deluju pozitivno na metabolizam i ubrzavaju ga tokom noći.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike