5 trikova kako da se oslobodite stresa i pobedite napetost u 2021.

Svet se i dalje bori sa pandemijom korona virusa, ลกto kod mnogih ljudi izaziva veliku napetost i spreฤava ih da se opuste i budu produktivni u svemu ลกto rade. Ali, postoje neki trikovi koji vam mogu pomoฤ‡i da pobedite ovu nervozu i budete staloลพeni i fokusirani kada je to najpotrebnije.

Maลกtajte o vremenu posle pandemije
Na ovaj naฤin ฤ‡ete ubediti sebe da ipak postoji svetlo na kraju tunela, ลกto je u situaciji dostupnosti vakcina zaista istina. Kada jednom postanete svesni da je vaลก oseฤ‡aj napetosti privremen, to ฤ‡e vas ispuniti nadom u bolje sutra, a niลกta tako dobro ne smanjuje stres kao nada.

Analizirajte svoje probleme kao da su tuฤ‘i
Ljudi su nekad previลกe strogi prema sebi i nisu u stanju da objektivno procene situaciju u kojoj se nalaze. Zbog toga je nekad bolje da se pravimo da se to ลกto se nama deลกava u stvari deลกava nekom drugom. Tako dobijamo bolji uvid u svojย problem, a samim tim i lakลกe dolazimo do njegovog reลกenja.

Napravite red u svom okruลพenju
Ako vam jeย haos u kuฤ‡i, velike su ลกanse da ฤ‡e vam bitiย haos i u glavi. Sreฤ‘ivanje prostorija u kojima provodite najveฤ‡i deo svog vremena nije toliko teลกko, a potencijalne koristi od toga mogu biti kljuฤne za vaลกe oslobaฤ‘anje od napetosti.

Nauฤite da se divite veliฤanstvenim stvarima
Ranije su umetnici i obiฤni ljudi oseฤ‡ali strahopoลกtovanje kada bi se naลกli ispred prirodnih lepota ili graฤ‘evina veliฤanstvenog izgleda. Naลพalost, u brzini modernog ลพivota, toga je sve manje. Zbog toga vam preporuฤujemo da ponekad malo usporite (u svakom pogledu) i dozvolite sebi da budete zadivljeni.

Sluลกajte svoje telo
Kada osetite fiziฤkeย simptome stresa, kao ลกto su vlaลพniji dlanovi ili ubrzan rast srca, podsetite sebe da oni predstavljaju normalan odgovor tela na suoฤavanje sa datim problemom, a ne neลกto neuobiฤajeno. Kada postanete svesni toga, viลกe neฤ‡ete paniฤiti svaki put kada primetite neke od simptoma nervoze.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com