Koji je dušek najbolji za spavanje?

Kada je u pitanju dobar noćni san, nema sumnje da je važno na kakvom dušeku spavate. Međutim, sada je dostupan veliki broj različitih vrsta dušeka tako da kupovina novog može predstavljati pravu noćnu moru.
Stručnjaci kažu da visoka cena ne mora da garantuje i bolji kvalitet. Dobar dušek bi trebalo da bude dovoljno čvrst kako bi obezbedio potporu leđima, vratu i nogama, a u isto vreme bi trebalo da bude i mekan radi komfora.
Saveti za kupovinu dušeka
Stručnjaci kažu da morate posvetiti malo vremena kupovini novog dušeka, kako biste testirali više različitih površina za spavanje.
Ne budite stidljivi, isprobajte različite položaje spavanja. Kada legnete na stranu, ako vam ramena i kukovi propadaju, ako osećate da vam kičma nije u ravni, onda je dušek verovatno previše mekan. A ako osećate bol i nelagodnost, onda je dušek verovatno previše tvrd za vas.
Stručnjaci preporučuju da kupovinu madraca obavite što kasnije u toku dana, jer su ljudi ujutru uglavnom odmorni i veseli, tako da tada mnoge stvari izgledaju bolje.
Žičani ili penasti madrac?
Žičani dušeci i dalje pružaju maksimalnu udobnost mnogim ljudima. Postoji jedan faktor za razmatranje, a to je gustina žica. U principu, što ima više žica po dušeku, to je dušek manje fleksibilan.
Međutim, neki ljudi verovatno smatraju da su dušeci napravljeni od memorijske pene udobniji, ali to ne znači da su i bolji za vaše zdravlje. Takav materijal reaguje na telesnu toplotu i pritisak omogućavajući dušeku da prilagođava oblik telu u roku od nekoliko minuta.
Za dušeke sa memorijskom penom, stručnjaci kažu da mogu da budu udobniji ljudima koji mirno spavaju, ali ako se puno okrećete u snu, što je zapravo dobro za vaše telo i kožu, koja je svrha materijala koji pamti vaš položaj? Sa druge strane, ljudima koji imaju osetljive zglobove zbog artritisa ili nekog drugog oboljenja, mogu odgovarati madraci koji se prilagođavaju obliku tela.
Ostali tipovi madraca
Pored spomenutih, postoje i dušeci od vazduha koji se oslanjaju na naduvavanje vazdušnih komora kako bi pružili potporu. Modeli sa duplim komorama omogućavaju da se dve osobe prilagode različitim stranama kreveta po sopstvenim preferencijama, što može predstavljati određenu pogodnost ako jednom partneru odgovara čvršći dušek, a drugom nešto mekši.
Postoje i dušeci čiji je površinski sloj napravljen poput jastuka, pa tako mekoća ovog sloja omogućava da budete tolerantniji na neki čvršći dušek.
Najbolji madrac za leđa i nevolje sa alergijama
Ljudi koji imaju probleme sa leđima trebalo bi da spavaju na čvršćim dušecima kako bi im oni omogućili da leže ravnije.
Ako ste alergični na grinje, plesan ili nešto drugo, možda bi trebalo da razmotrite antialergijske presvlake za dušek. Većini ljudi to ipak nije potrebno.
Okvir kreveta je takođe važan
Neki novi dušeci mogu imati različite visine, tako da kada ih postavite u krevet, mogu malo da vire, u zavisnosti od kreveta. To može predstavljati problem starijim ljudima pri ulasku i izlasku iz kreveta. Visina od poda do gornje ivice dušeka, ona na kojoj se leži, trebalo bi da bude 45 centimetara.
Pored toga, povremeno treba proveravati okvir kreveta, da li je obezbeđena adekvatna potpora na ivicama i sredini kreveta, jer se letvice na sredini često iskrive od vremena.
Produženje veka trajanja dušeka
Ako vodite računa o svom dušeku, odnosno ako ga okrećete i prevrćete na svakih šest meseci ili u skladu sa uputstvima proizvođača, onda bi dušek trebalo da traje najmanje deset godina.
Ako je dušek počeo da propada od starosti, a ne možete da priuštite novi, onda bi trebalo ispod njega da postavite komad šperploče kako biste obezbedili dodatnu potporu.
Ako osećate kako federi prolaze kroz dušek i ubadaju vas u snu, prostirka napravljena od pene ili slojeva kao kod jastuka predstavlja jeftin način da produžite životni vek dušeka.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.