Ove 4 namirnice mogu da izazovu pojavu akni, tvrde dermatolozi

Nega koลพe ne odnosi se samo na ono ลกto stavljate na lice. Dermatolozi kaลพu da ono ลกto unosite u svoje telo moลพe da bude podjednako vaลพno.

„Akne izaziva hrana i, ako ne kontroliลกete koliฤinu mleฤnih proizvoda i ugljenih hidrata koju unosite, situacija lako moลพe da izmakne kontroli“, kaลพe dermatolog dr. Lili Talakoub.

Preraฤ‘ena hrana, protein surutke, beli hleb i hrana bogata ลกeฤ‡erom mogu da izazovu izbijanje akni, kao i alergije na hranu, istiฤu dermatolozi.

Mleฤni proizvodi

Mleฤni proizvodi, naroฤito proizvodi od kravljeg mleka, mogu da uzrokuju pojavu bubuljica. Prema estetiฤarki Rene Roulu, za to bi mogao da bude kriv sadrลพaj hormona u mleku.

„Hipoteza je da, buduฤ‡i da veฤ‡ina mleka dolazi od krava koje dobijaju hormone rasta, nivo hormona u mleku moฤ‡e da igra ulogu u prekomernoj proizvodnji sebuma, ลกto podstiฤe akne“, izjavila je Roulu za Byrdie.

Mnogi ljudi osetljivi su na mleฤne proizvode. Prema nekim podacima, 68 posto populacije ne podnosi laktozu. U studiji iz 2010. objavljenoj u Science of the Total Environment navodi se da se alergije i osetljivost na hranu mogu manifestovati kao akne i upala.

Slatka piฤ‡a i brza hrana

Prema dermatologu dr. Munibu Shahu, visok sadrลพaj preraฤ‘enog ลกeฤ‡era u brzoj hrani moลพe uzrokovati pojavu akni. Ameriฤka akademija za dermatologiju navodi da zaslaฤ‘ena hrana i piฤ‡a mogu uzrokovati porast ลกeฤ‡era u krvi, stvarajuฤ‡i hormonalni odgovor. Posledica toga je pojava akni.

Beli hleb

Prema dermatologu dr. Jorumu Hartu, beli hleb moลพe da bude okidaฤ za akne jer je jeฤ o namirnici s visokim glikemijskim indeksom, ลกto znaฤi da uzrokuje brzo poveฤ‡anje nivoa ลกeฤ‡era u krvi.

„To dovodi do poveฤ‡anja ลพlezda lojnica, veฤ‡e proizvodnje sebuma i u na kraju do izbijanja viลกe akni“, rekao je ovaj lekar.

Protein surutke

Poznato je da protein surutke, koji se obiฤno nalazi u proteinskim prahovima, izaziva akne kada se konzumira u prekomernoj koliฤini, rekla je dermatolog dr. Dลพojs Park.

Sliฤno belom hlebu, protein surutke je hrana s visokim glikemijskim indeksom koja poveฤ‡ava nivo ลกeฤ‡era u krvi u telu, ลกto dovodi do veฤ‡eg nakupljanja ulja, ลกto moลพe zaฤepiti pore, piลกe Insider.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com