5 top saveta kako da smirenošću izbegnete stres

Moderno doba donelo je višestruki porast stresnih i kriznih situacija u svakodnevnom životu ljudi.

Od silnih obaveza i problema često ne umemo da se iščupamo i odvojimo 5 minuta za sebe kako bi se „prizvali pameti“.

Vodeći psiholozi dali su 5 najboljih saveta kako da u stresnim situacijama sačuvate smirenost i s osmehom na licu dočekate novi dan

1.Ne pravite grandiozne zamisli, idite malim koracima po obavezama.

2. Napravite listu prioriteta. Samo tako možete da se iskobeljate iz novonastale situacije.

3. Zaboravite na perfekcionizam. Snizite kriterijume i dozvolite sebi malo lufta.

4. Ne morate da radite baš sve što ste zacrtali. Prenesite neke obaveze za sledeći dan, mesec, pa i na drugu osobu. Slobodno vreme iskoristite za „punjenje baterija“.

5. Pogledajte na JuTjubu neki snimak koji će vas garantovano nasmejati. Pustite neke pesme koje vas uvek podižu.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.