Posttraumatski stres

Jedan od preživelih iz uragana kaže: „Ne mogu da isključim svoj mozak. Ponekad ne mogu da zaspim čitave noći. Nije strašno što ne spavam, već ono što mi se tada vrti po mislima. I to ne mogu da zaustavima.“ Ove reči su tipičan primer posttraumatskog stresa.

Ovaj psihološki poremećaj dešava se onda kada osoba prođe kroz neko teško i traumatično iskustvo. Tokom tog iskustva mislite da vam je život ugrožen ili da su drugi životi ugroženi. Osećate strah i nemate kontrolu nad onim što se dešava.

Svakome se može desiti posttraumatski stres, bez obzira na strukturu ličnosti. Najstresnija su sledeća po život opasna iskustva:

• rat
• teroristički napad
• nasilni zločin, kao što je silovanje, zlostavljanje deteta ili fizički napad
• ozbiljna nesreća, poput saobraćajnog udesa
• prirodne katastrofe kao što su požar, tornado, poplava ili zemljotres

Posle takvog iskustva, možete se osećati uplašeno, zbunjeno i ljutito. Ako se ova osećanja posle izvesnog vremena ne povuku već se pogoršaju, moguće je da ste pretrpeli posttraumatski stres. Ovi simptomi mogu na negativan način uticati na vaš život, otežavajući vam obavljanje normalnih dnevnih aktivnosti.

Posle doživljenog traumatičnog iskustva, možete imati sledeće simptome:

• Rastužuju vas stvari koje vas podsećaju na doživljeni stres.
• Imate noćne more, jasna sećanja ili flešbekove na kritični događaj.
• Izbegavate mesta i stvari koje vas podsećaju na ono što se dogodilo.
• Osećate se bezvoljno i gubite interesovanje za stvari do kojih vam je ranije bilo stalo.
• Osećate se kao da ste stalno u velikoj opasnosti.
• Osećate se anksiozno i odbojno se ponašate prema drugima.
• Imate problema sa spavanjem i ne možete da se fokusirate na jednu stvar.

Ako patite od posttraumatskog stresa, to može promeniti vaše ponašanje. Možete se distancirati od drugih ljudi, posvetiti se radu bez odmora ili početi da koristite droge ili alkohol. U toj situaciji, teže vam je da uspostavljate emotivne veze sa partnerom, a može doći do problema i u odnosima sa prijateljima i porodicom. Možete postati depresivni ili imati napade panike.

Ako mislite da patite od postraumatskog stresa, to nije problem sa kojim se možete sami izboriti. Obezbedite sebi podršku bliskih osoba i obavezno se obratite stručnjaku. Psihoterapija može biti od velike pomoći i vratiti vam vaš stari život nazad.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.