Sreća vam može sačuvati zdravlje

Nova istraživanja tvrde: srećno srce je ujedno i zdravo srce. Na londonskom univerzitetu obavljeno je istraživanje o osećanju sreće i bilo je ispitano 3.000 zdravih odraslih Britanaca. Ispitanici koji su se izjasnili kao često srećni i dobro raspoloženi imaju niži nivo kortizola – hormona poznatog kao „hormon stresa“. Ako se nivo ovog hormona poveća, i to postane hronično stanje – to može dovesti do visokog krvnog pritiska, prekomerne gojaznosti, slabljenja imuniteta i drugih zdravstvenih problema.

U studiji objavljenoj u Američkom epidemiološkom magazinu tvrdi se da žene kod kojih preovlađuju pozitivne emocije (bar prema njihovom tvrđenju) imaju u krvi niži nivo proteina koji su odgovorni za širenje raznih upala po telu, a hronične upale bešike, jajnika i drugih organa mogu zaista biti prilično problematične bolesti.

Istraživači su odavno primetili da su srećniji i zadovoljniji ljudi boljeg zdravlja od onih koji su konstantno pod stresom, uznemireni i pesimistični. Pa ipak, tačni uzroci ovakvog stanja još uvek nisu precizno utvrđeni.

Mogući razlog je to što srećniji ljudi obično žive zdravim načinom života, ali to ne mora uvek biti slučaj i nisu sve studije pokazale takvo stanje stvari.

Naučnici su se usredsredili na biološke faktore koji objašnjavaju postojeće stanje. Otkrili su da su sreća i ostale pozitivne emocije udružene sa biološkim odbrambenim mehanizmima organizma, koji štite telo od bolesti.

Naučna studija objavljena u Američkom epidemiološkom magazinu obuhvatila je 2.873 zdravih žena i muškaraca od 50 do 74 godine. U toku jednog dana, medicinsko osoblje je u šest navrata prikupljalo pljuvačku ispitanika, iz čijeg sadržaja se može izmeriti nivo kortizola. Svaki put su ispitanici prijavljivali svoje trenutno raspoloženje – procenjivali koliko se osećaju srećno, smireno i zadovoljno.

Posebnog dana istraživači su kod istih subjekata proverili nivo izazivača upala u organizmu – C-reaktivnog proteina i interleukina 6.

Otkriveno je da su i muškarci i žene koji su prijavili srećnija raspoloženja imali niži nivo kortizola, bez obzira na godište, težinu i druge faktore.
Kod žena, ali ne i kod muškaraca, otkrivena je i povezanost pozitivnih emocija sa nivoom C-reaktivnog proteina i interleukina 6. Nije utvrđeno otkud ova razlika među polovima.

Sve ovo je jasno, ali nam se nameće pitanje: ako to već nismo, kako da postanemo srećniji? Nema jednostavnog recepta, ali možete pažljivije posmatrati sebe, uočavati koje vam stvari pojačavaju osećanje sreće, pa se njima više baviti.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.