Mala koliฤina ima brojne zdravstvene prednosti, ali ลกta se dogaฤa kada prekoraฤite preporuฤenu dnevnu dozu?
Kafa je poznata kao napitak koji ima pozitivan uticaj na organizam, ali preterivanje moลพe da dovede do brojnih zdravstvenih problema.
Ne brinite se, ovo ne znaฤi da treba da se u potpunosti odreknete kafe, veฤ da ne preterujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posledice koje vam se mogu dogoditi ako pijete viลกe od tri kafe na dan.
Teskoba
Ljudi koji se bore sa anksioznoลกฤu trebalo bi da izbegavaju kofein jer on moลพe samo da pogorลกa ionako neugodne simptome. Takoฤe, kofein podiลพe nivo stresa pa je moguฤe da se nakon konzumiranja oseti veฤa nervoza nego inaฤe.
Bol u ลพelucu
Mnogim ljudima koji imaju problem sa ลพelucem zapravo smeta kafa, a da toga nisu ni svesni. ฤesto bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u ลพelucu mogu nastati i od kafe.
Ubrzan rad srca
Preveliki unos kafe moลพe da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inaฤe pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi da se ograniฤe na jednu do dve kafe dnevno.
Drhtavica
Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog ฤega ฤete moลพda oseฤati nervozu. Ako na kafu reagujete nekontrolisanim drhtanjem, ozbiljno ograniฤite njen dnevni unos.
Glavobolja
Iako mala koliฤina kafe moลพe da pomogne kod glavobolje, preterivanje moลพe da izazove bol u glavi, jer ste prekoraฤili dozu kofeina. Ovde se misli na koliฤinu od pet i viลกe ลกoljica dnevno.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com