Muči vas nesanica? Isprobajte vojničku tehniku za uspavljivanje i zaspaćete kao top za samo 2 minuta

Postoji odlična vojna tehnika koja vam može pomoći da zaspite za samo dva minuta

Američka vojska navodno koristi trik kako bi pomogla vojnicima da zaspe u rizičnim situacijama, kada im se dodatno luči adrenalin, na primer na bojnim poljima.

Kako funkcioniše ova tehnika?

Opustite mišiće na licu, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Spustite ramena koliko god da možete, a zatim levu, pa desnu ruku.

Izdahnite, opustite torzo, a zatim i noge – od butina prema stopalima.

Zatim bi trebalo da provedete 10 sekundi pokušavajući da razbistrite misli tako što ćete primeniti ove tri tehnike:

1. Zamislite kako ležite u kanuu na mirnom jezeru, a iznad vas se nalazi samo plavo nebo.

2. Zamislite kako odmarate u ležaljci od crnog somota u mračnoj sobi.

3. Ponavljajte reči “Ne razmišljaj, ne razmišljaj, ne razmišljaj” u sebi tokom deset sekundi.

U knjizi Opustite se i pobedite: Performans šampiona iz 1981. godine, prvi put je predstavljena ova metoda, a smatra se da je tehnika razvijena kako vojnici ne bi pravili greške opasne po život zbog iscrpljenosti, piše Telegraf.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.