Ima dama koje se strahovito boje nadolazeฤih godina, boje se toga ลกto ฤe ostariti. Starost je jedna od stvari u ลพivotu koje nikako nije moguฤe izbeฤi, pa bi bilo dobro tome priฤi bez straha – ipak se ne radi ni o kakvom bauku.
ฤinjenica je da se mnoge osobe u poznim godinama oseฤaju loลกe, i to iz raznih razloga, ali to je moguฤe izbeฤi. Kako biste to izbegle, potrebno je na vreme se pripremiti – ลพiveti na pravi naฤin, kako bi starost bila samo nastavak vaลกeg ลพivota, a ne doba kada ฤete se oseฤati nesreฤno (starost predstavlja otprilike treฤinu ljudskog ลพivota – zar da poslednju treฤinu ลพivota provedete oseฤajuฤi se bedno?).
Starost donosi slabljenje tela i veฤu podloลพnost bolestima. Mada to nije moguฤe izbeฤi, u velikoj meri se moลพe preduprediti zdravom ishranom (razgovarajte sa struฤnjakom nutricionistom o onome ลกto bi bilo najbolje za vas, jer su potrebe individualne) i redovnom fiziฤkom aktivnoลกฤu. Nemali broj starijih zbog svojih godina prestane s fiziฤkom aktivnoลกฤu, tada iskusi probleme, i zakljuฤi da je dobro ลกto su prestali, inaฤe bi im problemi sigurno bili joลก gori. Taj zakljuฤak je pogreลกan – ako ste bili fiziฤki aktivni, problemi nastaju jer ste prestali s aktivnoลกฤu, pa je najbolje ne prekidati, veฤ nastaviti, eventualno malo smanjiti ukoliko vam postaje zaista prenaporno.
Joลก jedan problem koji starost donosi jeste smanjenje moลพdanih sposobnosti. I to je moguฤe preduprediti, time ลกto ฤe vam mozak ostati aktivan bez obzira na godine (uฤenje stranih jezika je izuzetno preporuฤljivo, a pomaลพe i uฤenje bilo ฤega novog – vaลพno je da je redovno). Osobe koje su bile mentalno aktivne tokom celog ลพivota uspevaju i sa sedamdeset i viลกe godina da nauฤe neki novi jezik, ili, recimo, da koriste kompjuter. Istraลพivanja pokazuju da se redovnim uฤenjem novog, izmeฤu ostalog, smanjuje ลกansa da obolite od Alchajmerove bolesti, ฤak i ako inaฤe imate predispozicije za to.
I joลก jedan problem u poznim godinama: usamljenost. Kako ne biste u starosti bile usamljene, potrebno je da odrลพite kontakte s dragim osobama. Mnogo je dama koje naprave greลกku i, jednom kad se udaju i dobiju decu, ceo svoj ลพivot svedu na posao, braฤnog partnera i decu – a onda odu u penziju pa pogube kontakt s kolegama, deca odrastu i odsele se, moลพda se i razvedu ili braฤni partner umre, i ostanu potpuno same. Da se to ne bi desilo, odrลพavajte kontakte sa dragim osobama i sklapajte nova poznanstva – tako ni u starosti neฤete biti same.
Starost nije nikakav bauk. Moguฤe je i u poznim danima biti vitalan, sposobnog mozga i okruลพen dragim osobama – mnogima je uspelo, uspeฤe i vama!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com