Ishranom protiv celulita (1)

Znate veฤ‡ da celulit dobrim delom potiฤe i od loลกih navika u ishrani, pa ste dale sve od sebe da se ispravno hranite. Meฤ‘utim, celulit kao da ignoriลกe tu vaลกu odluku – dobro, moลพda ga imate za malecku nijansu manje nego pre, ali, u principu, i dalje je tu. Moguฤ‡e je da homeopatija ima odgovor za vas: naime, homeopatija tvrdi da postoje tri tipa ลพena i isto toliko tipova problema s celulitom, te da bi, stoga, ishranu trebalo prilagoditi tome koji ste tip. Moลพe li to malo konkretnije? Moลพe – i to zajedno s predlogom jelovnika za svaki tip.
U prvi tip spadaju ลพene okruglastog lica, svetle puti, malih, ลพenstvenih ลกaka. Njima se celulit stvara svuda pomalo (na nogama, bokovima, zadnjici, rukama). One bi trebalo da izbegavaju slatkiลกe, hleb, testeninu, mleko i jaja, jer njihov organizam slabo rastvara ove namirnice. Viลกe im odgovaraju meso, riba i kiselkasto voฤ‡e (recimo, grejpfrut i ananas).
Predlog jelovnika za ovaj tip: za doruฤak dva biskvita i kafa ili ลกaka kornfleksa i nemasni jogurt. Ruฤak: 150 grama teletine na roลกtilju ili teflonu i salata ili 200 grama lososa peฤenog u rerni sa ลกargarepom i boranijom. Plus tanka kriลกka crnog ili integralnog hleba. Za uลพinu sveลพe ceฤ‘en sok, a za veฤeru 60 grama pirinฤa i 70 grama barenog graลกka sa salatom od kupusa i ลกargarepe ili supa s pasuljem (ili soฤivom, leblebijama) i ovsenim pahuljicama s tikvicama obarenim na pari. Plus dve kriลกke ananasa.
U drugi tip spadaju ลพene vitkog stasa koje se teลกko goje, ali ipak im se deลกava da dobiju celulit – to uglavnom bude ispod zadnjice, zbog toksina koji se tu nagomilavaju kao posledica prevelike ljubavi prema alkoholu, kafi ili duvanu. Alkohol, kafu i duvan trebalo bi izbaciti; ovim ลพenama najviลกe odgovaraju namirnice koje imaju proฤiลกฤ‡avajuฤ‡e dejstvo, kao ลกto su jogurt, voฤ‡e i presno povrฤ‡e.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com