Jedan od najgorih fizičkih bolova koje muškarac ili žena mogu doživeti potiču od bubrežnog napada, bilo da bol potiče zbog peska, bilo zbog kamena u bubregu. Srećom, određenim režimom ishrane moguće je znatno smanjiti verovatnoću da će kamen uopšte nastati.
Da ne bude zabune, ni najpravilnijom ishranom nije moguće ukloniti već postojeći kamen u bubregu, ali možete sprečiti da nastane novi. Ne zna se sasvim precizno kako uopšte nastaje kamen u bubregu; veruje se da nastaje zbog previše mineralnih soli u urinu, kojih ima toliko mnogo da ne mogu da se otope u mokraći pa se s vremenom kristalizuju. Bubrežni kamen sadrži različite kombinacije mineralnih soli, a uglavnom se radi o fosfatima (kamen najviše načinjen od njih je bele boje i varira po veličini i obliku), oksitatima (daju kamen mrke boje, veličine nekad i kao kokošije jaje) i uratima (kamen ciglaste boje, ne veći od zrna pasulja ili kukuruza).
Na osnovu analize izvađenog kamena lekar bi mogao prilično precizno da utvrdi koje su promene potrebne u ishrani, ali i bez toga postoje neke opšte preporuke koje važe za sve – onima koji već imaju bubrežne bolesnike među precima ili rodbinom bilo bi veoma korisno da se tih preporuka preventivno pridržavaju.
Preporuke su sledeće. Prvo i najvažnije je da pijete barem dva litra vode dnevno (kafa, čajevi, supe, sokovi i/ili alkoholni napici ne mogu da posluže kao zamena), jer voda razređuje urin i smanjuje koncentraciju minerala i soli koji formiraju kamenčiće. Uz dovoljno velike količine unete tečnosti, teško da će kamen moći da se formira.
Trebalo bi smanjiti unos mesa, zato što proteini životinjskog porekla podstiču telo da izlučuje kalcijum, fosfor i mokraćne kiseline u urinu – a baš od tih supstanci se stvara bubrežni kamen. Isto tako, trebalo bi izbegavati i konsumiranje rafinisanog šećera u velikim količinama. Kakve sad veze pa šećer ima? Na svoj način, slične kao i meso – šećer stimuliše pankreas da luči više insulina, a to pak izaziva izlučivanje veće količine kalcijuma u mokraću.
Dakle, manje mesa, manje rafinisanog šećera, što više vode, i mogućnost da se formira kamen u bubregu biće znatno smanjena.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com