Neprijatan bol u leฤima i vratu moลพe da ometa svakodnevne aktivnosti, posebno ukoliko preฤe u stalan, dosadan problem. Uzroci ovog stanja mogu biti raznovrsni, od nepravilnog drลพanja tokom detinjstva i adolescencije koje nije na vreme ispravljeno, do kancelarijskog „sedeฤeg“ posla, ali i – neodgovarajuฤe podloge za spavanje. Ljudi najฤeลกฤe nisu ni svesni koliko dobar izbor kreveta moลพe da utiฤe na pravilan poloลพaj kiฤme i, samim tim, na umanjenje/nestanak ukoฤenosti i bola. Ponekad je ฤak i nesanica delimiฤno prouzrokovana loลกim poloลพajem tela pri spavanju.
Mnogi doktori najpre ฤe preporuฤiti „tvrd“ krevet kao idealnu podlogu za spavanje. Meฤutim, to nije pravilo: izbor ฤvrstine podloge u velikoj meri zavisi od naฤina na koji spavate. Osobama koje, recimo, najฤeลกฤe spavaju na stomaku uglavnom se preporuฤuje mekลกi krevet, jer je u tom sluฤaju „reljefnija“ povrลกina tela u dodiru sa podlogom. Takoฤe, spavaฤi na stomaku ne bi trebalo da stalno koriste jastuk – vrat se veฤ nalazi u „neprirodnoj“ poziciji (osim ako ne spavate sa nosom zabijenim u duลกek).
Vaลพan faktor udobnosti prilikom spavanja jeste i koliฤina slobodnog prostora. Bez obzira na potrebu za (povremenim) zagrljajem ili bliskoลกฤu, mora postojati vreme u toku noฤi kada ฤe oba partnera moฤi da se u potpunosti ispruลพe ili prevrฤu. Takoฤe, poลพeljna je odgovarajuฤa duลพina kreveta (ฤesto se desi, npr, da jednoj osobi krevet sasvim odgovara, dok druga „jedva staje“).
Pre eventualne kupovine, najbolje je sebe testirati i oprobati razne vrste kreveta. Zabeleลพite svoje utiske prilikom putovanja ili posete prijateljima, i na osnovu toga pokuลกajte da procenite kakvo „noฤno gnezdaลกce“ odgovara vaลกem stilu spavanja…
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com