Uobiฤajena je situacija da nas svakog dana bar neลกto iznervira. Najฤeลกฤe to ลพivciranje brzo proฤe – ionako se radilo o ne preterano bitnoj stvari. Problem nastaje onda kada se baลก ลพestoko iznervirate zbog neฤega u suลกtini sitnog i kada se zbog takvih sitnica nervirate stalno.
Da ne bude zabune, naravno da ฤete se nervirati, ili se oseฤati uzrujano zbog nekih krupnih problema kao ลกto su ozbiljni zdravstveni problemi (vaลกi ili, nekad joลก i teลพe, vama bliske osobe), krupni kvarovi u kuฤi (recimo, pukne neka cev pa imate poplavu u stanu), veliki problemi na poslu (na primer, ลพrtva ste mobinga). Ipak, ฤesta je pojava da se ljudi nerviraju zbog sasvim sitnih stvari.
Konkretan primer? Recimo, pobegao vam je autobus. To jeste nezgodno, ali je nakon 15 minuta stigao drugi, malo ste zakasnili na posao, i u suลกtini nikakvih ozbiljnih posledica nije bilo. A vi se zbog toga nervirate, i nervirate, i nekoliko sati kasnije i dalje ste iznervirani. Ili, ฤerka vam je javila da joj je procurela ฤesma. Nije nikakav veliki kvar, doฤi ฤe majstor i popraviti je, nema opasnosti da ฤe nastati poplava ili neลกto sliฤno – a opet, vi se toliko uzrujate da vam se ฤini da neฤete moฤi da zaspite dok se to ne popravi, srce vam preskaฤe ili vam ลพeludac skaฤe, fiziฤki se oseฤate loลกe…
Opisana vrsta nerviranja naroฤito je ฤesta onda kad zapravo nemate ozbiljnih problema u ลพivotu. Jeste, ima neprijatnosti, nije sve idealno (a kada i kome jeste?), ali imate od ฤega da (pre)ลพivite, niko vama drag nema nekih veฤih problema ma koje vrste, ni vama se, kao ลกto smo rekli, niลกta jako loลกe ne deลกava. Onda vam se svaka sitnica koja vas zadesi ฤini kao neลกto jako krupno. ฤesto je i to da do opisane vrste nerviranja doฤe onda kad odjednom imate znatno viลกe slobodnog vremena nego ลกto ste navikli, recimo, nakon ลกto odete u penziju. Dok ste iลกli na posao, svakog dana ste se suoฤavali s krupnijim i sitnijim izazovima na koje je trebalo odgovoriti, a sada svega toga odjednom nema. Moลพe paradoksalno da zvuฤi, ali nepostojanje veฤih problema jeste situacija na koju nije nimalo lako naviฤi se – evolutivno smo "programirani" za preลพivljavanje "beลพi ili se bori" situacija, i ako one izostaju, skloni smo tome da ih veลกtaฤkim putem stvaramo.
ล ta uฤiniti? Lako je reฤi "prestanite viลกe da se nervirate zbog gluposti", znatno je teลพe to i uฤiniti. Jedna stvar koja pomaลพe jeste da se uposlite neฤim, naฤete neki dodatni hobi ili neลกto, poฤnete da uฤite neลกto novo – kada ste uposleni neฤim i imate konkretne stvari da reลกavate, manje ฤete izmiลกljati probleme tamo gde ih nema. A druga stvar koju moลพete da uฤinite je sledeฤa: kada vas neลกto navede da se osetite baลก uzrujano, zapitajte se hoฤe li ta situacija biti reลกena u roku od nedelju dana (ili i kraฤem), moลพe li da ostavi trajne negativne posledice i koliko loลกe bi te posledice mogle da budu. Jednom kada tako razloลพite problem, ako uvidite da se radi o neฤemu ลกto ฤe ovako ili onako biti ubrzo reลกeno, i da i najgore zamislive posledice toga nisu niลกta ozbiljno, lakลกe je smiriti se – naroฤito ako se u meฤuvremenu uposlite neฤim ลกto ฤe vam skrenuti misli. A moลพete pokuลกati i da sami sebi skrenete misli na neke lepe stvari, na neลกto ลกto vas raduje.
Nasmeลกite se!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com