Svakog meseca u isto vreme obavezno proverite svaku promenu i odstupanja od normalnog izgleda vaลกih dojki. Obratite paลพnju na tvrde ฤvoriฤe, grumenฤiฤe, zadebljanja ili ulegnuฤa. Svaku promenu prijavite vaลกem lekaru i raspitajte se o mamografu u vaลกem domu zdravlja. Svoje grudi kod kuฤe moลพete proveriti koristeฤi sledeฤe postupke:
Leลพeฤi
Stavite jastuk ispod svog desnog ramena. Stavite desnu ruku ispod glave. Proverite celokupnu oblast dojke prstima leve ruke. Upotrebite male krugove, kao i pokrete gore-dole. Osvetljenje neka bude osrednje, a pritisak neka vam bude ฤvrst prilikom provere. Neลพno pritisnite bradavicu i pogledajte ima li promena. Ponovite postupak na levoj dojci.
Ispred ogledala
Proverite da li ima promena u izgledu ili obliku vaลกih grudi. Zapazite svaku promenu koลพe ili bradavica ili iscedak iz bradavica. Proverite vaลกe grudi na viลกe naฤina: sa rukama sa strane, sa rukama iznad glave, sa dlanovima na bedrima zateลพuฤi ฤvrsto grudne miลกiฤe.
Prilikom tuลกiranja
Podignite desnu ruku. Sa sapunjavim rukama, ali ฤistim prstima proverite desnu dojku. Koristite iste male krugove i pokrete gore-dole, na naฤin koji je opisan u delu pod nazivom „leลพeฤi.“ Ponovite ceo postupak na levoj dojci.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com