Tuga tokom praznika?

Ima onih koji se praznicima raduju, ali ima i onih koji ih provedu tugujuฤ‡i, i samo ฤekaju da se zavrลกe pa da im se ลพivot vrati u kakvu-takvu normalu. Ako i vi imate takvih problema, postoje neke stvari koje biste mogli da pokuลกate kako bi vam se raspoloลพenje popravilo.

Porodica: neke njihova porodica nervira, ali ima i onih koji uลพivaju u njihovom druลกtvu, to im popravi raspoloลพenje – ako i vi spadate meฤ‘u takve, ฤak i ako duลพe vreme niste provodili praznike s roditeljima, posetite ih ove godine. Ponovno uspostavljanje lepih odnosa s onima koje duลพe vreme niste videli moลพe jako pozitivno da utiฤe na raspoloลพenje.

Ako vam se neลกto loลกe desilo i jednostavno ne moลพete da podnesete da budete sami kod kuฤ‡e u toku praznika, idite nekud, makar na dan-dva. Promena okoline bi mogla da vam pomogne; nekada to bude baลก ono ลกto vam je potrebno da vas malo „podigne“. I fiziฤko veลพbanje, bilo na putu, bilo dok ste kod kuฤ‡e, poboljลกava raspoloลพenje – naฤin veลพbanja odredite prema sopstvenim sklonostima i sposobnostima, veฤ‡ i ลกetnja je dobra.

Raลกฤiลกฤ‡avanje: kraj godine je dobro vreme da pretresete ormane, fioke, sve gde drลพite stvari, i da odbacite ono ลกto viลกe ne koristite. Temeljno raลกฤiลกฤ‡avanje neretko donese oseฤ‡aj kao da vam je veliki teret spao s ramena, i oseฤ‡ate se primetno bolje – i joลก moลพete sebi da kaลพete da narednu godinu doฤekujete bez gomile nepotrebnog ฤ‘ubreta.

Razmiลกljajte pozitivno. Mnogo lakลกe reฤ‡i nego uฤiniti, znamo; ono ลกto tu moลพe da pomogne je da na list papira (bolje od pisanja na kompjuteru jer taj list dodirujete sve vreme i moลพete da ga drลพite u rukama) stavite bar 25 pozitivnih stvari o sebi. Sitnije stvari, krupnije stvari, nije bitno, glavno je da ih ima. Spisak okaฤite na vidljivo mesto, moลพete povremeno i da ga dopunite.

Udovoljite sebi. Setite se stvari koje volite a koje inaฤe ne stiลพete da radite, ili ih branite same sebi jer nisu dobre za vas, i radite to tokom praznika, praznike proglasite vremenom za zadovoljstvo, i zabranite sebi da se oseฤ‡ate krivim zbog toga. Razmazite malo samu sebe, prijaฤ‡e vam.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com