Da li mučite muku sa jutarnjim migrenama – koji su uzroci i šta može pomoći?

Uzroci jutarnjih migrena često su povezani sa spavanjem. Problemi kao što su nesanica, nedovoljno sna ili nepravilan raspored spavanja mogu doprineti njihovom pojavljivanju.

Takođe, na pojavu ovih migrena mogu uticati:

– Prekomerna konzumacija alkohola, lekova i kofeina.
– Dehidracija.
– Depresija i anksioznost.
– Hormonalne promene.
– Promene vremena.
– Intenzivna fizička aktivnost.
– Jaka svetlost, snažni mirisi i glasni zvukovi.
– Upotreba određenih lekova poput kontracepcijskih pilula.

Migrena se odvija kroz nekoliko faza, koje se mogu manifestovati satima ili čak danima pre pojave bola:

1. Prodromna faza: Simptomi poput ukočenog vrata, promena raspoloženja, želje za slatkom hranom, preterane žeđi i umora mogu se pojaviti 24 sata pre samog bola.

2. Auralna faza: Ova faza se može pojaviti otprilike sat vremena pre pojave bola. Simptomi aure uključuju pojavu suptilnih zvukova, peckanje i bockanje u glavi i vratu, priviđanje oblika i svetlosti, kao i slabost ili utrnulost tela.

3. Napad (faza bola): Karakteriše se jakim, iscrpljujućim bolom koji može trajati satima ili čak danima. Ostali simptomi uključuju pulsiranje i probadanje bola, mučninu, povraćanje i osetljivost na svetlost, mirise i zvukove.

4. Postdromna faza: Ovo je faza oporavka nakon što bol prođe, kada se osoba obično oseća slabo, iscrpljeno i zbunjeno, te joj je potreban odmor.

Lečenje jutarnjih migrena može obuhvatiti lekove protiv bolova, tople kupke, tople obloge, blagu fizičku aktivnost, povećani unos vode, zdravu ishranu, smanjenje kofeina i uspostavljanje zdrave rutine spavanja.

Kakvo je vaše iskustvo sa migrenama?

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.