Ovih 7 znakova pokazuje da starite na najbolji mogući način.
Starenje – mnogima od nas zvuči pomalo zastrašujuće, ali šta ako ti kažem da možeš stariti sa stilom?
Evo sedam znakova koji pokazuju da to radiš upravo tako!
Učiš nove stvari
Kada sam pre nekoliko godina odlučio da naučim da sviram gitaru – iako sam mislio da je za to kasno – osetio sam kako mi mozak “radi kao kod deteta koje tek otkriva svet”. To je znak da nisi zapeo u rutini, da ne odustaješ. Kada nastaviš da istražuješ, stariš pametno.
Iskren si prema sebi i drugima
Ne skrivaš emocije i ne pretvaraš se da si neko drugi. Kada sam jednoj prijateljici priznao da me brine kako će mi izgledati koža s godinama – nije se smejala, već me saslušala. Taj razgovor nas je još više zbližio. Iskrenost oslobađa.
Okružen si ljudima koje voliš
Kada se družiš sa onima koji ti prijaju – to znači da si izabrao povezanost, a ne samoću. Novi ljudi, stari prijatelji, razgovori uz kafu – sve to produžava život, kažu stručnjaci.
Brineš o svom zdravlju
Ne ideš iz krajnosti u krajnost, ali paziš šta jedeš. Kombinuješ mediteransku ishranu, vežbe snage i kardio – hodanje, plivanje, vožnju bicikla. To su male, ali moćne navike koje se vremenom sabiraju u godine zdravlja.
Radiš ono što voliš
Svakog dana pronađem bar jedan trenutak za sebe – napišem nešto, prošetam psa, skuvam nešto novo. To me puni energijom. I ti ćeš stariti sa osmehom kada pronađeš taj svoj mali izvor radosti.
Pametno koristiš lekove
Kako se telo menja, možda ti više nisu potrebni isti preparati kao ranije. Važno je razgovarati sa lekarom i prilagoditi terapiju. Ne slepo pratiti rutinu, već slušati svoje telo.
Planiraš budućnost
Ne bežiš od razgovora o finansijama, pomoći u starosti ili o svojim željama. Kada si svestan i spreman, ne prepuštaš život slučaju – već ga vodiš s namerom.
Možda već prepoznaješ neke od ovih znakova kod sebe – i to je super. A ako misliš da u nečemu još nisi dovoljno dobar, ne brini. Svaki dan je nova prilika da porasteš, promeniš se i postaneš još bolja verzija sebe.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com