Često ljudi nisi ni svesni tog stanja, a zapravo postoji jedan od pokazatelja koji se javlja kod mnogih ljudi, a upravo on otkriva preuranjeno starenje.
Reč je o sporom hodanju. U slučaju da se brzina našeg hodanja znatno uspori dok smo u 40-ima, velika je verovatnoća da je naše telo starije nego što bi po nekom proseku trebalo da bude.
Samim time, sporije hodanje zapravo je jedan od najčešćih znakova da prebrzo starimo, tvrde lekari.
Dodaju i kako je hodanje jedna od najjednostavnijih i najboljih vežbi koje možemo raditi, te je jednostavno redovnim šetnjama ubrzati i olakšati korak.
Kako bismo to postigli, savetuju da treba započeti s petominutnim šetnjama svaki dan i postupno ih povećavati na 30 minuta. Cilj je, objašnjavaju, postići 100 koraka u minuti, piše WbeMD.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
