Jedna od najvaลพnijih stvari koja ฤe vas nagnati da promenite misli i obrasce je ljubav prema sebi. Ponavljanje pozitivnih afirmacija i odgovornost daฤe vam moฤ. Sve bolesti izviru iz neopraลกtanja, tvrdi Lujza Hej.
Bez obzira na to u ฤemu je problem, iskustva su samo posledice unutraลกnjih misli. A misli moลพete menjati. Promenom misli menjate i svoj ลพivot, poruฤuje jedna od najpopularnijih autorki knjiga samopomoฤi Lujza Hej.
Jedna od najvaลพnijih stvari za promenu misli i obrazaca, ลกto je temelj za promenu ลพivota i isceljivanje na svim nivoima, jeste ljubav prema sebi.
Bolesti izviru iz neopraลกtanja
Sve bolesti izviru iz neopraลกtanja i kad god smo bolesni, moramo istraลพiti srce da vidimo kome oprostiti, savetuje Hej. Upravo ona osoba kojoj vam je najteลพe oprostiti jeste ona koje se najviลกe trebate osloboditi. Opraลกtanje znaฤi da treba odustati od zameranja โ ne da odobravate neฤije loลกe ponaลกanje prema vama nego samo da otpustite jer ฤe to biti dobro za vas. Kako biste lakลกe oprostili nekome ko vas je povredio, pokuลกajte shvatiti da su i oni patili.
โ Dobro razumemo vlastitu bol, no veฤini je ljudi teลกko razumeti da su i ljudi kojima treba oprostiti takoฤe patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje ลกto su mogli s razumevanjem, sveลกฤu i spoznajama koje su u tom trenutku imali โ objaลกnjava Lujza Hej u jednoj od najpopularnijih knjiga โKako isceliti duh i teloโ.
Zamerke koje zadrลพavamo uzrokuju bolesti, a Lujza Hej veruje kako su dva misaona obrasca ona koja pridonose bolesti:
- bes, koji se moลพe manifestovati kao nestrpljivost, ljubomora, zameranje i ogorฤenost
- strah koji se moลพe odraลพavati kao teskoba, sumnja ili oseฤaj bezvrednosti.
Put do isceljenja
Kako biste se iscelili, ljutnja i strah moraju se zameniti poverenjem u ลพivot. Da bismo to uspeli, moramo nauฤiti reฤi โdaโ ลพivotu.
Kako biste se reลกili straha i ljutnje te uspostavili obrazac poverenja u ลพivot, govorite sledeฤe afirmacije: „Voljna sam otpustiti strahove“, „ลฝivim u sigurnom svetu“, „Oslobaฤam se svih destruktivnih i sumnjiฤavih misli“, „Prihvatam sebe i stvaram mir u svom umu i srcu“, „Imam moฤ uฤiniti promene“, „Imam boลพansku zaลกtitu“ โ savetuje Lujza Hej. Kako bi afirmacije bile joลก delotvornije, izgovarajte ih od trenutka kad se probudite.
Poฤetak dana odreฤuje celi naลก dan, a verujem da naฤin na koji poฤinjemo dan zapravo predstavlja naฤin na koji ลพivimo svoj ลพivot, no malo nas je toga svesno. Zato ljudima uvek najpre postavim pitanje: ลกta najpre kaลพete ujutro kad ustanete? S godinama sam shvatila da je najlepลกe ลกto ujutro mogu reฤi: „Dobro jutro, mila, volim te. Danas ฤemo imati prekrasan dan“ โ kaลพe Lujza.
S klijentima obavezno radim veลพbu „trebao bih“. Zamolim ih da napiลกu nekoliko reฤenica koje poฤinju tom frazom, a potom ih pitam zbog ฤega misle da bi trebali neลกto uฤiniti. Odgovori su razliฤiti, ali mnogo toga otkrivaju: „Zato ลกto se bojim“, „Zato ลกto moram biti savrลกen“, „Zato ลกto sam previลกe lenj/glup/bezvredanโฆ“.
Verujem kako je reฤ „trebati“ jedna od najลกtetnijih u jeziku. Svaki put kad kaลพemo „trebalo bi“, zapravo govorimo „ja greลกim“. Zato bih zamenila frazu „trebalo bi“ reฤi „mogu“. Ona nam pruลพa moguฤnost izbora i kad je koristimo, ne greลกimo โ objaลกnjava Lujza.
Otkrivanje uverenja koja imate vrlo je vaลพno jer se njima moลพete poฤeti baviti tek kad ih identifikujete.
Obrasca koji je zakopan negde duboko u nama najpre moramo postati svesni kako bismo se iscelili. Naravno da ฤe tokom procesa postojati otpor i on je zapravo prvi korak u procesu isceljenja. Otpor se moลพe manifestovati i u naลกim postupcima, promenom teme ili napuลกtanjem prostorije. No najvaลพnije je da sve vreme budete blagi prema sebi kako biste se poฤeli voleti โ kaลพe Hej.
(24 sata)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com