Nimalo ne čudi što su prirodni lekovi protiv prehlade i gripa toliko popularni jer moderna medicina još uvek nije ponudila rešenje za ove vekovne bolesti. Moderni lekovi uglavnom nude samo privremeno olakšanje simptoma, kao i mnogi prirodni lekovi, ali postoji nekoliko onih koji stvarno mogu da pomognu da se osećamo bolje. Pred sezonu gripa, uvek se treba prisetiti prirodnih lekova za preventivu i lečenje.
Ehinacea
To je biljni preparat za koji se veruje da jača imuni sistem kako bi pomogao u borbi protiv infekcija. Većina dokaza pokazuje da ehinacea neće sprečiti prehladu, ali neka istraživanja pokazuju da smanjuje simptome za dan ili dva. Da biste isprobali, uzmite ehinaceu kada simptomi počnu da se javljaju i nastavite sa uzimanjem 7 do 10 dana. Najpre se konsultujte sa svojim lekarom.
Cink
Neka istraživanja su pokazala da cink deluje protiv virusa kao što je prehlada. Postoje neki dokazi da ovaj mineral može sprečiti formiranje određenih proteina koje virusi prehlade koriste da se reprodukuju. Iako cink ne sprečava prehladu, istraživanja sugerišu da može skratiti trajanje simptoma i ublažiti ih ako se uzme u roku od 24 sata od prvih simptoma. Ne preporučuje se upotreba nazalnih proizvoda sa cinkom zbog mogućeg trajnog gubitka čula mirisa.
Vitamin C
Da li je ovaj vitamin efikasan protiv prehlade – za sada ostaje neizvesno. Neke studije sugerišu da može pomoći u smanjenju trajanja simptoma prehlade za oko jedan dan. U jednom istraživanju, učesnici su bili izloženi ekstremnom fizičkom stresu i hladnom vremenu, a oni koji su uzimali vitamin C imali su 50% manje šanse da se prehlade. Da bi se sprečila pojava prehlade, najbolje deluje 2000 miligrama ovog vitamina, ali takva doza može da izazove dijareju i bolove u stomaku.
Pileća supa
Pileća supa je efikasna protiv nekoliko simptoma prehlade. Udisanje pare ublažava začepljenje nosa, dok toplota tečnosti umiruje grlo i hidrira telo. Istraživači su otkrili da pileća supa ima čak i antiinflamatorna dejstva, doduše u laboratoriji, pa još uvek nije poznato da li ima isti efekat u realnom svetu prehlade.
Topli čaj
Topli čajevi pružaju slične efekte kao i pileća supa. Udisanje pare otpušuje nos, tečnost umiruje grlo i sprečava dehidrataciju. Crni i zeleni čaj imaju dodatne prednosti jer su puni antioksidanata, koji mogu sprečiti prehladu.
Beli luk
Za njega se dugo smatralo da ima legendarne moći u borbi protiv bacila. Jedna studija je pokazala da suplementi na bazi belog luka mogu sprečiti prehladu ako se uzimaju svakodnevno. Međutim, dalja istraživanja su potrebna da bi se utvrdili pravi efekti belog luka. Sa druge strane, on je veoma hranljiv i može pomoći da obroci budu ukusniji kada zapušen nos čini sve da hrana ima blag ukus.
Para
Za veliku dozu pare dovoljno je da sedite u zatvorenom kupatilu i da na tušu pustite vruću vodu. Udisanje pare može pomoći da se očiste nosne šupljine, pružajući olakšanje od curenja i osećaja zapušenog nosa. Udisanje pare čaja od kamilice, nane ili bosiljka – pomaže disajnim organima.
Slane kapi
Sipanjem slanih kapljica u nos može se smanjiti nazalni sekret i pomoći da se ukloni višak sluzi, dok se smanjuje zapušenost. Slane kapi možete napraviti sami tako što ćete 200 mililitara tople vode promešati sa po jednom četvrtinom kafene kašičice soli i sode bikarbone. Možete koristiti špric za kapanje smese u jednu nozdrvu, dok drugu držite zatvorenu. Ponovite to dva do tri puta, pa onda pređite na drugu nozdrvu. Ovo je stari kineski lek protiv prehlade i gripa.
Ispiranje grla
Simptome upaljenog grla takođe možete ublažiti grgorenjem slanom vodom. Ispiranje toplom vodom sa kašičicom soli četiri puta dnevno može pomoći da održavate grlo vlažnim.
Mentol mast
Dani provedeni u brisanju i duvanju nosa mogu da iritiraju nozdrve. Jednostavno rešenje je mentol mast jer ona može ublažiti iritaciju kože, ali je treba mazati samo oko nozdrva, nikako unutra. Pored toga, udisanje isparenja koja sadrže mentol može ublažiti kašalj i simptome zapušenog nosa. Deca mlađa od dve godine ne bi trebalo da koriste mentol mast.
Pustite groznicu da deluje
Blago povišena temperatura tela i groznica jesu originalni prirodni lek. Porastom temperature telo se aktivno bori protiv prehlade i gripa tako što postaje negostoljubivo za klice. Međutim, ako se od groznice osećate neprijatno, u redu je da uzmete neki lek koji će ublažiti simptome i budite sigurni da treba da unosite dosta tečnosti. Previsoka temperatura može biti opasna i zato kontaktirajte lekara ako vam temperatura pređe 40 stepeni, osim ako se ne spusti nakon neke terapije. Kod odojčadi mlađe od 3 meseca, lekara kontaktirajte ako temperatura pređe 38 stepeni, dok deci ostalog uzrasta obično nije potrebno lečenje ako imaju temperaturu manju od 39 stepeni.
Odmor u krevetu
Dosta vremena provedenog u krevetu, u odmaranju, omogućava našem telu da usmeri više energije na borbu protiv bacila. Dokazano je da osobe sa gripom koje izbegavaju odmor i ležanje obično imaju velike zdravstvene komplikacije.
Boravak u toplom je takođe važan, zato se treba lepo ušuškati u krevetu.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Dolazi jesen, a grip je veoma teška i dosadna bolest koja, ako se pravovremeno ne liječi, može izazvati teške posljdice, pa i smrt. Moja baka po majci je davne 1916. godine umrla od španskog gripa, koji je tada harao Evropom i bio praktično neizlječiva bolest, koji je u Evropi odnio više miliona ljudskih života. Kako se danas zaštiti od gripa? Članak je odlično postavljen, ali valja naglasiti da postoje prventivni i kurativni oblici iječenja. U preventivne oblike liječenja spadaju vakcine i prirodni oblici liječenja ishranom, o kojima je riječ u postavljenom tekstu, a u kurativne oblike liječenja spada medikamentozno liječenje pojedinim ljekovim, zavisno u kojoj se fazi obolenja nalazi. Međutim, ono što je najvažnije: stanovništvo treba maksimalno edukovati u pogledu prevntivne zaštite. Prije svega, kada se gripa pojavi, treba maksimalno izbjegavati zatvorene prostore u kojima boravi mnogo ljudi, a posebno prostore u kojima boravi neko ko je već zaražen virusom gripe. Preporučljivo je da u prostorijama rade uređaji kao što su suvi jonizatori i prečistači zraka, koji svojim visokim naponom između elektroda ubijaju viruse iz zraka u zatvorenom prostoru. Postoje i posebne lampe koje se koriste u hirurškim salama, ali takve lampe postoje i za kućnu upotrebu i upotrebu u kancelarijama; one u sebi sadrže ventilatore i veoma jakom UV svjetlošću ubijaju viruse i bakterije u vazduhu i čine zrak gotovo sterilnim. Cijena takvih uređaja na našem tržištu je oko 400 KM ili oko 200 eura. U apotekama potoje i sprejevi koji sadrže hemijske suspstance za dezinfekciju vazduha u zatvorenom prostoru, pa i specijalni prašci koji se sipaju u posude sa vodom na rebrima radijatora koja isparava, vlaži i dezinfikuje vazduh. Kao preventiva preporučljivo je svakodnevno pijenje mlake limunade ili čaja od sljeza ili kamilice mlake sa limunom i vrlo malo meda. Ako osjetite grebanje u grlu i promuklost, pored živog cijelog limuna kojeg ćete sažvakati u ustima dobro je uzeti srednju kašiku meda sa omekšanim maslacem koji će podmazati grlo. Još bolje je kozije mlijeko, koje zasigurno sprečava upalu pluća. Za visoku temperaturu je najbolji paracetamol više puta dnevno, a doza zavisi od uzrasta i tjelesne težine, o čemu se valja posavjetovati sa ljekarom ili farmaceutom! Gripa obično zahtjeva boravak u postelji i preznojavanje nekoliko dana i kao takva ona čovjeka iscrpljuje i zamara. Obično nakon pet do šest dana ležanja u postelji, naravno, uz povremena ustajanja iz kreveta radi ishrane, uzimanja lijekova i vršenja fizioloških potreba imunološki sistem čovjeka sam nadvladava bolest gripe i ista se povlači. Ako čovjek koji ima gripu leži u potelji, veoma je važno da se prostorija u kojoj boravi redovno provjetrava, a da temperatura boravka u istoj bude optimalna. Dakle, ne ispod 16 stupnjeva. Oboljelo lice mora biti lagano pokriveno. Ako ima visoku temperaturu, mogu se upotrijebiti i rakijske obloge, a najbolje su one od rakije prepečenice. Dugotrajna temperatura od 42 stepena je krajnje opasna za život čovjeka jer se mijenja viskozitet krvi i bjelančevine u krvi se zgušnjavaju, što stvara problem sa snadbjevanjem ćelija i tkiva pojedinih organa u tijelu kisikom i hranljivim materijama. Na nedostatak kisika i hrane koja dotiče krvlju najosjetljiviji su mozak i srce čovjeka, a onda i ostali organi. Da bi se to spriječilo, mora se po svaku cijenu pristupiti obaranju temperature svim mogućim sredstvima. Ako upla grla i ždrijela zbog gripe dobiju ekstremni oblik da otežavaju disanje, treba najhitnije zatražiti ljekarsku pomoć; ljekar će odlučiti šta dalje i da li treba uključiti aparate za kisik i disanje. Ako čovjek kašlje i kiše bez prestanka, onda treba koristiti preparate i ljekove protiv kašlja, kao i supstance iz prirode. Isto tako treba postupiti ako se pri tome javlja suzenje očiju. Mlak čaj od kamilice je uvijek dobro došao za ispiranje očiju. Lijep pozdrav svekolikom čitateljstvu.