DABLIN – Nedostatak vitamina B12 direktno utiฤe na metalnu razdraลพljivost, probleme sa pamฤenjem, razdraลพljivost, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa nauฤnika iz Irske.
Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50 odsto veฤe ลกanse da obole od depresije, prenosi specijalizovan ฤasopis „PSY BLOG“.
Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, ลกto povlaฤi grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.
Dok drugi znaci produลพenog nedostatka vitamina B12 ukljuฤuju probleme sa pamฤenjem, konfuziju, razdraลพljivost, depresiju, pa ฤak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuฤivanja.
Fiziฤki simptomi nedostatka vitamina B12 ukljuฤuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu koลพu.
Nauฤnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mcg dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u sluฤaju loลกe apsorpcije.
„Postoji sve veฤi potreba za uvoฤenjem politike obaveznog obogaฤivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaฤivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i viลกe“, rekao je dr Eamon Laird.
Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom ฤetiri godine ispitivanja.
Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.
„S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograniฤenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglaลกava vaลพnost poveฤanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublaลพili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba“, rekao je profesor Rose Ane Keni.
Vitamin B12, kao jedan od najsloลพenijih vitamina, drugaฤije se naziva i „kobalamin“ i „cijanokobalamin“.
(Tanjug)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com