Ništa brže i lakše: Zvuči neverovatno, ali domaći kečap možete napraviti za svega par minuta

Većina komercijalnih vrsti kečapa sadrži fruktozu i kukuruzni sirup, što definitivno može da utiče na pravilnu ishranu posebno onih koji imaju određene restrikcije.

Fruktoza nema hranljivu vrednost i dovodi do povećanje nivoa šećera u krvi posle jela. Koristi se uglavnom jer je jeftinija od šećera i mahom se koristi za produženje roka trajanja prerađene hrane.

Najbolje i najzdravije rešenje je da pripremite domaći kečap. Evo kako da pripremite domaći kečap za samo 2 minuta:

Sastojci:

1 šolja paradajza

1 kašika organskog meda

1 kašika jabukovog sirćeta

1/4 kašičice senfa

1/2 kašičice morske soli

1/4 šolje vode

Priprema:

Umutiti sve sastojke zajedno u velikoj činiji i vaš domaći kečap je spreman. Kečap možete držati u frižideru, ali zbog svih prirodnih sastojaka, najbolje je da ne pravite velike količine kečapa, piše Magazin Novosti.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.