Budite se svake noći između 3 i 5 ujutru? Otkrijte šta vam telo poručuje
Razumevanjem pravih uzroka možete lakše prepoznati šta vas budi i kako vratiti miran san.
buđenje
Ovo je najzdravije vreme za buđenje – a većina ga prespava svaki dan
Buđenje pre 7 ujutru ima moćan uticaj na telo, um i raspoloženje — a većina ga ignoriše.
Metoda od 4 reči: Kako da prestanete da previše razmišljate o nesanici i naspavate se
Sledeći put kad vas misli pokušaju zarobiti usred noći, setite se četiri moćne reči i oslobodite se od besane borbe
Svako jutro ustaje u 5:00 i tvrdi da joj se život promenio iz korena: Ovo je najvažnije u njenoj jutarnjoj rutini
Pokušajte da promenite jutarnju rutinu
Razbuđuje bolje i brže čak i od kafe: Jutarnja rutina od 90 sekundi u koju se mnogi kunu
Ovo će vam podići energiju za samo 90 sekundi.
Držite čašu vode pored kreveta celu noć, pa je iskapite čim se probudite? Evo šta lekari kažu za to
Hmmm… Da li je to dobra ideja?
Spavali ste kao top, a opet uvek se budite veoma umorni? Stručnjaci otkrivaju šta vam možda fali
Hronični umor može biti znak da organizmu nedostaje ovo
Što smo stariji, budimo se sve ranije – naučnici objasnili zašto je to baš tako
Glavni uzrok promena u navikama spavanja koje dolaze kasnije u životu.
Ova misterija pokorila je ceo internet: Zašto u snovima nikada ne vidimo mobilni telefon?
Mnogi su podeljeni oko ovog pitanja