Krompir zamenite ovim i gledajte kako se salo topi: Ima niži glikemijski indeks, ukusnije je i produžava sitost
Ova namirnica je izuzetno bogata ugljenim hidratima, uz malo prisustvo šećera i potpuno bez masti.
sitost
Ovo je najvažnije pravilo u ishrani Japanaca, zato i jesu dugovečni
Više nego logično
5 niskokaloričnih namirnica koje će vas držati sitim satima: Jedna munjevito topi masti i skida salo
Odlično drže sitost i ubrzavaju mršavljenje.
5 idealnih namirnica za doručak: Malo kalorija, a puno hranljivih materija, ubrzavaju i mršavljenje
Pomažu da lakše izgubite težinu, a da budete dovoljno siti.
Smršajte uz jaja za doručak
Za osobe koje žele da izgube koji kilogram, promena vrste proteina i ishrani, a ne količina, predstavlja ideju koja zaslužuje dalja istraživanja kao potencijalna strategija mršavljenja, smatraju naučnici.