Ovi ljudi imaju san k’o medvedi u zimu: Ni top ne bi probudio ova 3 znaka horoskopa
Dok se neki od nas odmah duboko urone zasluลพeni odmor kada dodirnu jastuk, drugi se bore cele noฤi, traลพeฤi taj oฤajniฤki potreban mir.
spavanje
Budite se usred noฤi i viลกe ne moลพete da zaspite? Reลกenje je jednostavno
Evo ลกta treba da uradite!
Da li se ฤesto budite pre alarma? Nauฤnici za to imaju objaลกnjenje, evo ลกta se deลกava u vaลกem telu
Unutraลกnji sat vaลกeg tela budi vas jednako efikasno kao i budilnik.
Da li ste ฤuli za smeฤi ลกum? On vam pomaลพe da lakลกe utonete u san (AUDIO)
Zvuk niske frekvencije
Zaboravite dosadnu nesanicu: Trik sa ลกtapiฤem za uลกi garantuje miran san!
Mnogima je teลกko da se opuste pred spavanje
ฤuveni hirurg otkrio: Ljudi sa ovom dijagnozom ne bi smeli da spavaju u ฤarapama
Mnogi imaju tu naviku
Svi spavamo u ova 4 poloลพaja, a samo jedan je dobar za nas i naลกe zdravlje
Prepoznajte svoj naฤin spavanja i otkrijte kako to utiฤe na vaลกe zdravlje.
Biljka koja treba da se nalazi u svakoj kuฤi: Uklanja toksine iz vazduha, a u spavaฤoj sobi ฤe sve biti sveลพije i lepลกe
Povrh svega, ne zahteva puno nege!
Zaspaฤete kao beba: ฤak i astronauti koriste ova pravila za kvalitetan san!
Jedna od najefikasnijih tehnika za ublaลพavanje stresa je duboko disanje.