Letnji bolni koraci

Koliko vam se puta desilo da proklinjete dan kada ste kupili cipele jer vas je zaboleo svaki korak koji ste u njima napravili? Ako vam je obuฤ‡a tesna, ili ste obuli cipele za broj veฤ‡e, budite spremni za – plikove.

Ova ฤesta letnja napast posledica je trenja. Stalno trljanje obuฤ‡e o koลพu pregreva je i oลกteฤ‡uje, a moลพe izazvati ฤak i krvarenje. Plikovi su prirodna odbrana vaลกe koลพe i formiraju se izmeฤ‘u spoljaลกnjeg sloja – epidermisa, i unutraลกnjeg sloja – dermisa. Ta dva sloja se odvajaju, a limfa koja se pojavljuje izmeฤ‘u njih hladi koลพu, leฤi je i ลกtiti od oลกteฤ‡enja dermis, koji sadrลพi nerve i krvne sudove.

Pored uzane ili prevelike obuฤ‡e, za pojavu plikova krivo je i preterano znojenje nogu. Crvenilo i bol su prvi znaci odvajanja slojeva koลพe i stvaranja plika. Ako na bolno mesto odmah zalepite obiฤan flaster, moลพete da izbegnete stvaranje ove neprijatne pojave na koลพi. Ukoliko dobro poznajete mane svoje obuฤ‡e i veฤ‡ znate na kojem vas mestu cipela obiฤno naลพulja, ne ฤekajte da vas zaboli: kritiฤnu taฤku zaลกtitite flasterom pre nego ลกto se obujete. Najbolje oruลพje protiv ลพuljeva su ฤarape. Sportsku obuฤ‡u nikada ne obuvajte na bosu nogu. Ma koliko patike bile udobne, ne zaboravite da se prilikom bavljenja sportom jaฤe znojite.

Kada kupujete sandale ili letnje cipele koje ste prinuฤ‘eni da nosite bez ฤarapa, u kupovinu idite u veฤernjim ฤasovima. Tada noge oteknu i moลพete da vidite kako obuฤ‡a zaista pristaje. Krutu koลพu novih cipela omekลกaฤ‡ete ako je premaลพete alkoholom i stavite na kalup da se rastegne ili je ispunite izguลพvanim novinama. Da biste smanjili znojenje, obuฤ‡u i noge pospite talkom.

Buลกenje plikova se ne preporuฤuje. Ako ste baลก navalili, uradite to oprezno. Koristite sterilisanu iglu, a teฤnost koja iscuri upijte sterilnom gazom. Da biste spreฤili infekciju, ranu namaลพite kremom koji sadrลพi antibiotik i prekrijte hanzaplastom. Ukoliko je plik ispunjen krvavom teฤnoลกฤ‡u, ne dirajte ga. Zaลกtitite ga sterilnom gazom i saฤekajte da krv nestane. Ako se to ne dogodi ni posle ฤetiri dana, obavezno posetite lekara.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com