Oseฤate proleฤni umor, koลพa vam je bez sjaja, naduveni ste, skloni glavobolji, alergijama, jezik vam je beo, a miris znoja prejak… To su samo neki od simptoma koji upozoravaju da je organizam prezasiฤen toksinima. Upravo sada je idealno vreme za proleฤno ฤiลกฤenje organizma.
S vremenom, posebno zimi, organizam se zasiti konzervansa iz hrane, gaziranih piฤa, alkohola, cigareta, zagaฤenog vazduha. Nastaje zastoj cirkulacije, ลกto oteลพava detoksikaciju, pa treba rasteretiti koลพu, bubrege, jetru, creva i limfni sistem. U ishrani je najvaลพnije uspostaviti kiselo-baznu ravnoteลพu konsumiranjem povrฤa, voฤa i probiotika. Oni sadrลพe minerale kao ลกto su kalcijum, kalijum, magnezijum, cink i ostali. Nasuprot njima su "kisele" namirnice, koje u postupku detoksikacije treba izbegavati, a to su meso i mesne preraฤevine, belo braลกno i svi proizvodi od njega, pa ฤak i dvopek.
Poznata terapija sokovima je rigorozna. Moลพe se sprovoditi nedelju dana, a najduลพe tri sedmice. Piju se samo sokovi od povrฤa i voฤa, naravno, oni koji nemaju konzervans, ni ลกeฤer. Najbolji su od sveลพeg voฤa i kada se odmah piju. Dnevno se popije od 2,5 decilitara do pola litra soka od povrฤa, a izmeฤu toga pije se voฤni sok. Minimalno vreme izmeฤu uzimanja sokova trebalo bi da bude pola sata. Piju se i ฤaj za ฤiลกฤenje krvi i izvorska voda. Ko oseฤa glad, moลพe da pojede samo bistru proceฤenu supu od povrฤa. Pre spavanja, s dosta teฤnosti uzima se lan za podsticanje probave.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com