Mnogi spiritualni iscelitelji i gurui u prvi plan istiฤu brojne biljne lekove i reลพime ishrane koji bi navodno trebalo da proฤiste vaลก organizam od ลกtetnih materija i toksina. Pomaลพu navodno i pri gubljenju suviลกnih kilograma, i to neverovatno brzo.
Uprkos ovom trendu koji se brzo ลกiri, treba razmisliti koliko je sve to neophodno naลกem organizmu. Prvo pitanje koje treba postaviti jeste: da li je bezbedno i korisno isprobati detoksikacione dijetalne reลพime da bi naลก organizam funkcionisao optimalno? Prema miลกljinjima lekara i „registrovanih korisnika“ dijeta, odgovor je negativan. Jedan dan pridrลพavanja ovakvog detoks-dijetalnog reลพima verovatno vam neฤe vidno nauditi, ali moลพe ostaviti daleko gore posledice nego ostale dijete. Opasnost leลพi upravo u ekstremnoj strani pomenutog reลพima, jer sve brze dijete izazivaju frustracije a ne daju zadovoljavajuฤe rezultate. Ovakve dijete nisu ni finansijski isplative.
ล ta je to detoksikaciona dijeta?
Veฤina detoksikacionih dijeta akcenat stavlja na koriลกฤenje biljaka, biljnih tableta i napitaka u cilju preฤiลกฤavanja organizma od otrova. Ono ลกto takoฤe obeฤavaju jeste i izuzetno brz gubitak suviลกnih kilograma. To je u potpunosti taฤno. Stvar je u tome ลกto vi neฤete izgubiti suviลกne kilograme zahvaljujuฤi koriลกฤenju ovih biljnih preparata, veฤ zbog toga ลกto ฤete jesti hranu veoma siromaลกnu kalorijama. Tako se u stvari neฤete otarasiti suviลกnih masti, veฤ dragocenih proteina. Detoksikaciona dijeta zamiลกljena je tako da bude izuzetno restriktivna, dozvoljavajuฤi samo hrani biljnog porekla da uฤe u naลก organizam, ลกto bi zauzvrat trebalo da pomogne limfnim ลพlezdama, bubrezima i jetri u procesu detoksikacije. Zbog strogog reลพima, jedine vrste teฤnosti koje su dozvoljene jesu voda, u ogromnim koliฤinama, i posebne meลกavine odreฤenih teฤnosti sa biljkama. Lako varljiva hrana, kafa, ฤaj, alkoholna piฤa i hrana ลพivotinjskog porekla – nisu deo ovakvih dijeta.
Iako je dijeta zasnovana na hrani biljnog porekla savrลกeno zdrava, veฤina detoksikacionih dijeta je previลกe ekstremna, smatraju struฤnjaci. I ukoliko nemamo neki poseban razlog (verski, kulturoloลกki i sl), veฤina struฤnjaka je protiv njih.
Potencijalne opasnosti detoksikacionih dijeta
Ne samo da su struฤnjaci protiv ovakvih dijeta veฤ istiฤu i da su ovakve dijete i reลพimi ishrane koji one promoviลกu potencijalno opasni po nas i naลกe zdravlje. Preveliki gubici teฤnosti naruลกavaju delikatnu ravnoteลพu elektrolita i mogu izazvati jake glavobolje, umor i, ลกto je joลก opasnije, mogu dovesti do dehidriranja.
Umesto ovako strogih dijeta, preporuฤuju se dijete zasnovane na konsumiranju hrane koja sadrลพi veliku koliฤinu vlakana, poput voฤa, povrฤa, pasulja i oraha. Struฤnjaci upozoravaju i na to da izuzetno restriktivne dijete, kao i post, mogu da uspore vaลก metabolizam, ฤineฤi mnogo teลพim ponovni gubitak suviลกnih kilograma. U veฤini sluฤajeva, one rezultuju bukvalnim preลพderavanjem usled prevelikog izgladnjivanja za vreme navedenih dijeta.
Prirodna detoksikacija
Najbolji naฤin da proฤistite svoj organizam jeste da ga pustite da radi svoj posao. Ukoliko nemate nekih zdravstevnih problema, eksperti kaลพu da sam naลก organizam vodi raฤuna o preฤiลกฤavanju sasvim dobro. To znaฤi da u stvari nema prevelike potrebe za strogim reลพimima detoksikacionih dijeta. Jetra i bubrezi su tajno oruลพje koje nam je podareno evolucijom, jer im nema premca kada je u pitanju eliminisanje toksina iz naลกeg tela. Ukoliko niste sigurni u vezi sa odreฤenim supstancama koje su deo vaลกe dijete, mnogo je lakลกe i bezbednije da ih jednostavno eliminiลกete i prestanete da ih unosite nego da se prepuลกtate ลกtetnom reลพimu ishrane.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com