Velik broj ljudi u danaลกnje vreme vodi stalnu borbu i ulaลพe veliki trud kako bi smanjili suviลกnu telesnu teลพinu. Meฤutim, veliki broj osoba posle gubitka teลพine i sprovedene dijete, vrati kilaลพu na poฤetne vrednosti veoma brzo posle prestanka drลพanja dijete.
Taj povratak teลพine na staru teลพinu poznat je pod popularnim nazivom โjo-jo efekat dijeteโ – aludira na popularnu igraฤku jo-jo koja se na koncu odmotava nadole i vraฤa nazad.
Prema novim istraลพivanjima, jo-jo efekat dijete starije ลพene moลพe ฤak dovesti i u poveฤani rizik od iznenadne smrti zbog problema sa srcem.
Rizik od iznenadne smrti zbog problema sa srcem poveฤan je 3,5 puta kod starijih ลพena, a rizik za koronarne bolesti srca, koje takoฤe mogu uzrokovati smrt, veฤi je za 66% kada se pokuลกa sa dijetom, a posle toga telesna teลพina vrati na prvobitnu.
Poznato je da su ลพene u srednjim godinama u veฤem riziku za srฤana oboljenja i u poveฤanom riziku za smrt usled tih oboljenja, ali manje je poznato kako efekat mrลกavljenja i povratka teลพine utiฤe na to.
Prema istraลพivanju, ลกto ฤeลกฤi gubitak i povratak teลพine na staro kod ลพena srednjih godina kao posledicu ima sve veฤi i veฤi rizik za srce.
Istraลพivanje je vrลกeno na grupi od oko 158.000 ลพena u postmenopauzi i sprovedeno je tako ลกto su ลพene podeljene, u zavisnosti od teลพine, u 4 kategorije:
stabilna telesna teลพina
stabilan porast telesne teลพine
odrลพavanje telesne teลพine na postignutoj vrednosti posle gubitka teลพine i
variranje telesne teลพine ili jo jo kategorijaStabilna telesna teลพina je definisana kod odraslih ลพena kao telesna teลพina sa dobitkom ili gubitkom ne veฤim od 5 kg tokom viลกe od 10 godina praฤenja.
Tokom praฤenja 2500 ลพena umrlo je od koronarnih bolesti srca, a 83 od infarkta.
ลฝene koje su u viลกe navrata gubile i dobijale kilograme (jo-jo efekti dijeta) bile su u najveฤem riziku za infarkt i koronarne bolesti srca.
Sa druge strane, istraลพivanje nije otkrilo nikakav porast rizika za srce kod ostale 3 kategorije ลพena.
Uzroci – posledice
Istraลพivanje navodi da je ovde pokazana samo veza izmeฤu jo-jo efekta dijete (naizmeniฤna promena telesne teลพine) i srฤanih problema ali ne i uzroฤno poslediฤna povezanost. Zbog toga istraลพivaฤi naglaลกavaju nuลพnost daljih i veฤih istraลพivanja na ovu temu.
Takoฤe, ovo istraลพivanje je obuhvatilo samo odrasle ลพene i treba videti kako jo-jo efekat dijete utiฤe i na muลกkarce.
Preliminarni zakljuฤci
Meฤutim, bez obzira na to, moลพe se doneti zakljuฤak da je odrลพavanje teลพine kljuฤ dobrog stanja srca i opลกteg zdravstvenog stanja.
Komentari ovog istraลพivanja su u veฤini sluฤajeva pozitivni, sa naglaskom da uticaj jo-jo efekta moลพe biti na viลกe ljudskih organa, a ne samo na srce.
Na kraju sva miลกljenja i dokazi ukazuju na to da treba balansirati izmeฤu ishrane i fiziฤkih aktivnosti na naฤin na koji se moลพe odrลพavati zdrava i stabilna telesna teลพina, a samim tim i zdravije opลกte stanje organizma.
I ovde se moลพe videti da drastiฤne povremene dijete smanjuju telesnu teลพinu privremeno, a da se ona posle prestanka dijete vraฤa, ali da to samo optereฤuje i iznuruje organizam i ฤini ga podloลพnim raznim bolestima, pa i bolestima srca.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com