Bundevu zovu joลก i kraljicom jeseni, a upravo je hit dijeta koja ukljuฤuje ovu namirnicu. ย Pomoฤu nje moลพete stiฤi do savrลกene linije, ali i promeniti loลกe navike u ishrani.
ล olja pasirane bundeve sadrลพi oko 10 grama vlakana i samo 80 kalorija, ลกto je ฤini savrลกenim obrokom ili uลพinom, navodi „Teatoxaustralia.com“.
Kako izgleda dijeta sa bundevom?
Prvi dan
Prvi dan je najbolje jesti bundevu samo uz povrcฬe.
Za doruฤak moลพete imati peฤenu bundevu i ลกargarepu.
Bundeva, ลกargarepa, celer, paprika i supa za ruฤak.
Peฤena ili sirova bundeva za veฤeru.
Drugi dan
Isti doruฤak kao i prvog dana. Moลพete imati i domacฬu krem supu od bundeve.
Za ruฤak pripremite supu od bundeve, krompira i govedine.
Za veฤeru moลพete ispecฬi pitu od bundeve i ลกljiva bez ลกecฬera i pojesti ne viลกe dve kriลกke.
Treฤi dan
Isti doruฤak, ruฤak i veฤera kao prethodnog dana.
ฤetvrti dan
Kaลกa od bundeve i zelena salata za doruฤak.
Supa od bundeve i povrcฬa za doruฤak i peฤena bundeva za veฤeru.
Kada doฤete do petog dana, dijetu poฤinjete od prvog dana, sve dok ne doฤete do 14 dana.
Prednosti ishrane od bundeve su u tome ลกto je jednostavna i laka za vaลกe telo, ลกto vam omogucฬava da bolje obraฤujete hranu i sagorevate viลกe kalorija.
S obzirom na to da ova dijeta necฬe dozvoliti da osecฬate glad, odliฤna je za duลพi period, ali je nemojte drลพati duลพe od 14 dana. Tek nakon odreฤene pauze, moลพete ponovo pokuลกati sa ovim reลพimom, prenosi Ona.rs.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com