U trendu

Najmoćnija kombinacija za mršavljenje: Dva sastojka dokazano tope kilograme

Već mesecima tražite pravu ishranu za sebe, ali bezuspešno? Jeste li umorni od svakodnevnog stajanja na vagi, ali bez rezultata? Ako je vaš odgovor na ova pitanja potvrdan, onda imamo jedan predlog za vas, a to je kombinacija kima i jogurta za mršavljenje.

Iako možda zvuči čudno, mnoge poznate osobe kunu se u ovu dijetu, a sve više gojaznih ljudi tvrdi da im je kombinacija ovih namirnica pomogla da smršaju. Naučnici smatraju da je za to zaslužan kim, i da ljudi koji ga redovno konzumiraju mršave tri puta brže.

Zašto baš kim?

Sigurno ste dobro upućeni u probiotičko delovanje jogurta koji je nezaobilazna namirnica u mnogim dijetama. A koliko znate o kimu? Spada li kim u namirnice za mršavljenje?

Odgovor je da. Kumin je jednogodišnja ili dvogodišnja biljka poznata i kao divlji kim, crni kim, dimnjak, karun, hmelj i kim. Iako se vekovima koristi u ishrani, naučnici su tek nedavno otkrili pozitivne efekte koje ima na sam proces mršavljenja.

Ova biljka u proseku sadrži 2 do 7% eteričnog ulja koje je zaslužno za sprečavanje grčeva u probavnim organima i pospešuje rad želuca. Pogrešno je misliti da je kim poput ostalih začina i da neće imati značajnije učinke na organizam.

Bogata je antioksidansima i fitosterolima koji tope masnoće i ubrzavaju apsorpciju lošeg holesterola. Sadrži i eterična ulja, smolu, kalcijum, proteine, tanine i biljnu sluz, koji zajedno objedinjuju sposobnost čišćenja i ubrzavanja metabolizma.

Stoga se preporučuje da čak i ako ne želite da držite dijetu, povremeno konzumirate čaj od ove biljke koja ima mnogo pozitivnih efekata, a mi ćemo navesti samo neke od njih: osvežava dah, pomaže kod kašlja, smiruje probavni trakt, sprečava kardiovaskularne bolesti., pomaže kod artritisa i reume, sprečava perut, ublažava menstrualne probleme, ubrzava rad moždanih ćelija, dobar je za povećanje majčinog mleka i ublažava simptome stresa.

Kako konzumirati jogurt i kim?

Postoje različite dijete s jogurtom i kimom, a naš savet je da odaberete onu koja će najbolje odgovarati vašem životnom stilu. Preporučuje se da se kombinuje mleveni kim s jogurtom jednom dnevno uz blago prilagođavanje ishrane i pojačanu fizičku aktivnost, a rezultati će biti vidljivi nakon sedam dana.

Iako ga možete konzumirati u bilo koje doba dana, napitak od ovih namirnica najbolje rezultate daje ako se pije ujutro natašte. Dakle, kad ustanete, napravite napitak od čaše nemasnog jogurta (180 ml) i kašičice kima u prahu. Ovaj napitak biće vaš doručak sledećih nekoliko dana dok se budete pridržavali dijete.

Nemojte se zavaravati i misliti da će vam njegova konzumacija učiniti čuda, ako se sami ne potrudite. Potrebno je uvesti zdrave životne navike, izbegavati slatko, masno, previše začina i visokokaloričnu hranu kako bi rezultati bili vidljivi.

Pijte što više vode i blagih čajeva, a najmanje dva puta nedeljno kuvajte čaj od kima koji je vrlo jednostavan za korišćenje i pripremu. Naime, kada 150 ml vode prokuva, sipajte kašičicu kima i kuvajte pet minuta. Zatim čaj procedite, dodajte kašičicu meda (ako volite slatko) i čaj je spreman za upotrebu.

Šta govore iskustva?

Naučnici su utvrdili da ljudi koji konzumiraju kašičicu kima mršave tri puta brže od onih koji su na istoj dijeti, ali ne konzumiraju kumin. To ne znači da je dovoljno unositi što više ovog začina kako biste smršali, piše Story.hr.

Iskustvo je pokazalo da je većina onih koji su isprobali ovu dijetu oduševljena. Prednost je što ne postoji jelovnik kojeg se morate striktno pridržavati, niti brojati kalorije, već je dovoljno odabrati zdrave namirnice, dobro ih kombinovati i rezultate ćete primetiti za nekoliko dana.

Nezahvalno je govoriti o kilogramima koji se gube tokom dijete s kimom i jogurtom, jer se svako odlučuje za različite obroke tokom dana. Možemo samo reći da konzumacija ovog začina neće samo doprineti vašoj liniji, već ćete poboljšati celokupno zdravlje i izgled vaše kože i kose.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar