Novo istraživanje: Gazirana voda korisna u održavanju telesne mase

Istraživanje koje je objavljeno u međunarodnom časopisu za ishranu „Journal of Nutrition“ pokazalo je da pijenje gazirane vode ima brojne zdravstvene prednosti, prenose mediji.

Gazirana voda značajno smanjuje nivo holesterola, lipoproteina niske gustoće (LDL), koji je faktor rizika za bolesti srca, a povećava nivo lioproteina visoke gustoće (HDL), koji štiti krvne sudove i srce od ateroskleroze. Prema procenama stručnjaka, konzumiranje gazirane vode moglo bi smanjiti rizik od razvoja bolesti srca tokom sledeće decenije za trećinu.

S druge strane, mehurići u gaziranoj vodi potiču lučenje želučane kiseline, pa na taj način olakšavaju varenje hrane, dok istovremeno pomažu pražnjenju creva.

Kako gazirana voda nema nikakvih kalorija, a stvara osećaj veće punoće u stomaku, korisna je u održavanju telesne mase i dijetama. Lekari kažu da je gazirana voda jednako zdrava kao i obična voda. Jedino je važno da se dnevno popije dovoljna količina vode da bi se zadovoljila potreba za hidratacijom.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike