Alternativnom medicinom protiv gripa

U vreme pandemije gripa treba preduzeti sve ลกto moลพe spreฤiti inficiranje virusom ili smanjiti dejstvo virusa na naลก organizam. Pored mera koje preporuฤuje zvaniฤna medicina, nije na odmet primeniti i druge metode koje ne ลกkode, a mogu nam pomoฤ‡i.
Ishrana je najvaลพnija, pa treba jesti ลกto viลกe namirnice koje su bogate vitaminom C, vitaminom E, vitaminom D, cinkom, selenom, beta-karotenom, flavonoidima i drugim mineralima i vitaminima (voฤ‡e, povrฤ‡e, semenke, integralne ลพitarice i mahunarke). Multivitaminski preparati, prirodni sokovi i vitaminske tablete mogu biti od velike pomoฤ‡i tokom zime.
Nekoliko puta dnevno otvorite prozore u prostorijama u kojima boravite, kako biste ubacili sveลพ vazduh u prostoriju, a smanjili koncentraciju virusa.
Interesantno je da Kinezi izbegavaju primenu antibiotika, ali protiv gripa primenjuju ispiranje usta slanom vodom dva do tri puta dnevno.
Naลกi narodni lekari preporuฤuju da se usta nekoliko puta dnevno ispiraju toplom vodom u kojoj je rastvoreno nekoliko kapi ulja melaleuke ili geranijuma. Grlo moลพete ispirati ฤajem od ลพalfije, razblaลพenim jabukovim sirฤ‡etom ili sokom od crne rotkve.
Savetujemo vam da pijete ลกto viลกe teฤnosti kao ลกto su sokovi i ฤaj. Najbolji su ฤajevi od nane, ลพalfije, bosiljka, kamilice, crne ribizle, ehinacee i cveta zove. ฤŒaj treba zasladiti kaลกiฤicom meda kako bi zdravstveni efekti bili ลกto bolji.
Struฤnjaci se slaลพu da u preventivi gripa i prehlade treba izbegavati puลกenje i konsumiranje alkoholnih i gaziranih piฤ‡a.
Aromaterapija moลพe biti od velike koristi u borbi protiv gripa. Protiv zapuลกenog nosa korisna je inhalacija parom iznad vrele vode u kojoj je rastvoreno nekoliko kapi eukaliptusovog ulja.
Beli luk ili tablete belog luka trebalo bi jesti svakodnevno dok traje pandemija. Nauฤno je dokazano da beli luk ima antiseptiฤko i antibiotsko dejstvo na organizam.
Dok je napolju hladno i kreฤ‡ete se u guลพvi, poลพeljno je imati masku, ali poลกto su maske skupe, maramica, marama ili ลกal mogu pomoฤ‡i. Ukoliko moลพete, izbegavajte guลพve u gradskom saobraฤ‡aju i javne skupove u zatvorenom prostoru dok traje epidemija gripa.
Aerobne veลพbe i ลกetnje na ฤistom vazduhu van guลพve pomaลพu jaฤanju organizmu.
Treba spavati 7-8 sati dnevno, redovno se odmarati, ne treba se izlagati psihofiziฤkim naporima i po moguฤ‡stvu izbegavati stresne situacije.
Ne treba zaboraviti da se virusi gripa najฤeลกฤ‡e prenose rukama, ljubljenjem i kijanjem.
ฤŒesto treba prati ruke i lice, a povremeno alkoholom obrisati kvake u stanu ili u kancelariji (na radnom mestu).

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com