Ako ujutru pijete kafu, obavezno proฤitajte s kojom vrstom hrane ne bi trebalo da je kombinujete.
Kafa poseduje brojna antioksidativna svojstva, ali postoje i nekeย negativne posledice. O tome koliko je ลกtetna ili zdrava, spore se brojni lekari i nutricionisti.
Ipak, ono u ฤemu su i jedni i drugi saglasni, jeste da ovaj crni napitak ne bi trebalo kombinovati sa odreฤenom vrstom hrane.
Dijetolog Pavel Isanbajev kaลพe da je vrlo ลกtetno kombinovati ovo piฤe sa slatkiลกima. Objasnio je da kada nestane efekat kofeina, momentalno dolazi do pada energije i snage.
„Ako govorimo o kombinaciji kafe sa slatkiลกima u tom sluฤaju nivo glukoze prekomerno raste, a zatim naglo opada. Moลพe da se javi hipoglikemija, a koja se manifestuje kroz simptome kao ลกto su slabost, vrtoglavica, hladan i lepljiv znoj, pospanost. Kod nekoga ฤe ovi simptomi biti jaฤi, kod nekoga slabiji, sve zavisi od organizma“, rekao je Isanbajev.
Specijalista je takoฤe dodao da kafa sadrลพi antinutrijente koji ometaju apsorpciju elemenata u tragovima i vitamina iz hrane, pa je napitak bolje piti izmeฤu obroka.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com