Iznenadiฤete se.
Kako prolazi vreme od poslednjeg obroka, koliฤina hranjivih supstanci poฤinje da opada, a onda sledi napad razdraลพljivosti usled pojave gladi.
Ugljeni hidrati, proteini i masti razgraฤuju se do prostih ลกeฤera, aminokiselina i slobodnih masnih kiselina. Kako vreme prolazi, koliฤina ovih hranjivih supstanci opada. Kada nivo glukoze u krvi padne na kritiฤan nivo, mozak to percipira kao po ลพivot opasnu situaciju.
Mozak je zavistan od glukoze, a kada njen nivo u krvi padne jednostavne stvari postaฤe vam teลกke. Neฤete moฤi da se koncentriลกete, praviฤete greลกke u banalnim situacijama ili ฤete poฤeti da priฤate nepovezano. Osim toga, postaฤete mrzovoljni i razdraลพljivi i sve ฤe vam smetati.
Kada nivo glukoze u krvi padne na donju granicu, mozak odreฤenim organima โnareฤujeโ da sintetizuju hormone koji je poveฤavaju. Jedan od tih hormona je i adrenalin, hormon stresa, koji se otpuลกta u krvotok u svim stresnim situacijama.
Drugi razlog zaลกto je glad povezana sa ljutnjom je taj ลกto su oboje kontrolisani istim genima. Jedan takav gen je neuropeptid Y koji se oslobaฤa kad smo gladni. Taj neuropeptid deluje na razliฤite receptore u mozgu, ukljuฤujuฤi i onaj nazvan Y1 receptor. Osim ลกto kontroliลกu glad, oni takoฤe reguliลกu ljutnju i agresiju.
Oฤistite creva od teลกke hrane: Najbolji naฤin da se reลกite nadutosti i suviลกnih kilograma!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com