Mnogo smo puta ฤuli izreku da zdravlje na usta ulazi, te se svakodnevno susreฤemo sa spiskovima namirnica koje je zdravo jesti, a koje treba maksimalno izbegavati. Ali kada vrhunski kardiolozi kaลพu koje namirnice ne treba jesti, to je onda druga priฤa.
Premda vam od konzumacije ovih pet namirnica neฤe biti niลกta ako ih povremeno pojedete, kardiolozi savetuju da ih ipak ne kupujete jer su vrlo ลกtetne.
Dลพigerica
Dr Eleanor Levin, kardiolog sa Univerziteta Stanford, kaลพe da nikada ne jede dลพigericu. „Dลพigerice su crveno meso s izuzetno visokim sadrลพajem masti. Uglavnom, izbegavam crveno meso jer ima mnogo zasiฤenih masti i transmasti, a osim ลกto su loลกe za srce, zasiฤene masti mogu izazvati osteoporozu. Dลพigerice su posebno loลกe jer su organ koji filtrira toksine, tako da svi toksini obiฤno samo stoje tamo“, izjavio je.
Margarin
U suลกtini to je laลพni puter i takoฤe nije baลก najzdraviji. „Margarin se u teoriji ฤini sjajnom idejom, ali se ispostavilo da je loลก kao puter“, rekao je dr. Harmoni Rejnold, kardiolog u NYU Langone Health.
Kobasice
Kardiologinja iz Mineapolisa Elizabet Klodas tvrdi da kobasice izbjgava pod svaku cenu. „One su bogate natrijumom koji poviลกava pritisak i bogat izvor su zasiฤenih masti, koje podiลพu oฤitavanje holesterola“, rekla je.
Klodas je napomenula da je preraฤeno meso, ukljuฤujuฤi kobasice, ลกunku i slaninu, oznaฤeno kao kancerogeno i prema SZO-u.
ล unka
Dr. Dลพejms Udelson, ลกef kardiologije u medicinskom centru Tufts tvrdi da ลกunka nikako nije dobra za srce.
„Vaลพno je napomenuti da je kljuฤ zdravlja srca u ishrani slediti preporuฤenu ishranu u mediteranskom stilu, koja je bogata povrฤem, celovitim ลพitaricama, ribom i nekim posnim mesom, oraลกastim plodovima i mahunarkama“, naglaลกava.
Krofne
Krofne se prลพe u ulju i sadrลพe transmasti, te su vrlo teลกke za srce, tvrdi dr. Dลพejn Morgan iz Atalante.
„Transmasti podiลพu nivo holesterola i ลกeฤera u krvi, doprinoseฤi dijabetesu tipa 2, srฤanim bolestima i moลพdanom udaru“, tvrdi Morgan, a prenosi Klik.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com