Koje vino je najzdravije – crno, belo ili roze?

Kakav cฬe efekat ฤaลกa ili nekoliko ฤaลกa vina imati na vaลกe telo, zavisi od mnogih faktora, a naroฤito od njegove raznolikosti. Znajucฬi neke detalje, moลพete se zaลกtititi od neลพeljenih kalorija, pa ฤak i poboljลกati stanje svog organizma.

Crno vino

Jedna mala ฤaลกa (oko 175 mililitara) ovog vina u proseku sadrลพi oko 148 kalorija. To je koliko ลกaka badema ili paket kokica. Velika ฤaลกa – 250 mililitara – sadrลพi vecฬ 211 kalorija, poput kaลกike maslaca od kikirikija ili tanjira jabuka. A u boci vina nalaze se 644 kalorije – ลกto po kalorijskoj vrednosti odgovara ฤizburgeru uz porciju pomfrita. Od svih sorti, crno vino je najhranljivije, ali i najzdravije. Sadrลพi hranljive sastojke (resveratrol i kvercetin – najjaฤe antioksidante) i, prema miลกljenju mnogih struฤnjaka, moลพe koristiti kao prevencija kardiovaskularnih bolesti.

Belo vino

ฤŒaลกa od 175 mililitara sadrลพi 142 kalorije – otprilike kao jedna velika banana. Velika boca sadrลพi oko 605 kalorija. Moลพemo recฬi da je ovo cela porcija sladoleda od karamele. Naลพalost, pored bogatog ukusa, belo vino ima malo prednosti – ima znaฤajno manje korisnih materija od crnog.

Roze

Da li volite da vikendom pijete ohlaฤ‘eni roze? Imajte na umu da cฬe vam mala ฤaลกa – gotovo kao u sluฤaju crnog vina – doneti 147 kalorija. Razmislite, moลพda vredi zameniti vino ลกoljicom vaลกeg omiljenog kapucฬina? Po sadrลพaju kalorija, ova picฬa su ista, ali od vina teลพe spavate, dok od kafe, naprotiv, moลพete osetiti dodatnu energiju.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com