Teฤnost koja nastaje prilikom proizvodnje sira narodni je lek koji se oduvek koristi za jaฤanje organizma, kao i leฤenje bolesti. Surutku danas piju sportisti kako bi nadoknadili dnevnu potrebu za proteinima koji sadrลพe esencijalne aminokiseline i kako bi rehidrirali organizam.
Preporuฤuje se onima koji pokuลกavaju da smrลกaju jer vam daje oseฤa sitosti. Neka istraลพivanja sugeriลกu i da moลพe ubrzati metabolizam, prenosi Punkufer.hr.
Surutka je ฤesta u friลพiderima pobornika zdrave ishrane, naroฤito ona od kozjeg mleka, a kako bi joj ukus bioย ย prijatniji, moลพe se dodati u smutije sa bobiฤastim voฤem, izmiksirati sa jogurtom i ฤumbirom ili pomeลกati sa sokom od narandลพe ili grejpa.
Surutka se preporuฤuje zbog mnogo kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i joda, vitamina B grupe, esencijalnih aminokiselina i drugih blagotvornih materija.
Na pozamaลกnom popisu bolesti i tegoba protiv kojih preventivno deluju jesu upale, visok pritisak, holesterol, hroniฤni umor, iscrpljenost organizma, a ฤuva i zdravu probavu, podstiฤe pravilan rad ลกtitne ลพlezde i vraฤa energiju.
Surutka pomaลพe u izgradnji miลกiฤa i sadrลพi minimalan broj kalorija; u 100 mililitara ima ih manje od 30. Prilikom kupovine surutke pokuลกajte da odaberete ลกto prirodnije varijante koje ne sadrลพe ลกtetne hormone, hemikalije i ลกeฤere.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com