Saznajte kako crna kafa bez dodataka podstiče mršavljenje i ubrzava metabolizam. Efikasno, lako i prirodno!
Već godinama pokušavate da skinete salo sa stomaka, ali rezultati izostaju? Možda je vreme da u svoju rutinu dodate šoljicu ove najzdravije kafe! Stručnjaci kažu da samo jedna do četiri šoljice dnevno mogu pokrenuti sagorevanje masti, ubrzati metabolizam i podstaći mršavljenje – bez dijete i napornih vežbi.
Zašto je crna kafa najzdravija?
Dijetetičarka Loren Manaker ističe da crna kafa bez šećera i zaslađivača sadrži antioksidanse i jedinjenja koja podstiču gubitak težine. Kofein ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju visceralne masti – one koja se taloži oko vitalnih organa.
Koliko kafe je dovoljno?
Studija sa Harvarda pokazala je da konzumacija četiri šoljice dnevno može doprineti smanjenju telesne masti, bez negativnog uticaja na insulinsku rezistenciju.
Kako piti kafu za najbolje rezultate?
Najbolje je piti crnu kafu bez dodataka. Ako ne možete bez ukusa, preporučuje se dodavanje zdravih sastojaka poput kokosovog ulja, kolagena, mleka biljnog porekla, cimeta, kakaa ili kurkume.
Kafa kao saveznik zdravlja Osim što pomaže u mršavljenju, kafa može poboljšati fokus, ubrzati metabolizam i doprineti boljem raspoloženju. Ispijanje jedne šoljice dnevno može biti korisno, ali ne treba preterivati.
Zaključak stručnjaka Umerena konzumacija crne kafe može biti deo zdrave rutine za mršavljenje, posebno ako se kombinuje sa uravnoteženom ishranom i fizičkom aktivnošću.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com